王桂芬|老人每天刷手机超9小时“适老”改造“护老”却不足_龚海瀚|under|百准|服务商|百准

本报采访人员刘旭本报通讯员温馨
随着互联网的“适老化”改造，越来越多老年人会熟练使用智能设备。网络平台的投其所好、日常生活挤压娱乐时间、社交趋于网络化等原因，让部分老人在享受便利的同时，也可能沉迷其中。
凌晨1点，卧房门下透出微弱的光，孙一然知道自己62岁的母亲王桂芬又躲在被窝里刷短视频。广场舞也不跳了，商业街也不逛了，美其名曰“咱不给疫情防控添乱”，可一没事就拿起手机，本来眼睛就不好，玩手机还不开灯。
王桂芬只是众多“网瘾老人”之一。《2020老年人互联网生活报告》统计数据显示，60岁以上的老年用户日均使用时长达64.8分钟，甚至有0.19%的老人日均在线超过10小时。随着互联网的“适老化”改造，越来越多老年人会熟练使用智能设备，带来便利的同时，也让部分老人沉迷其中。
老人每天刷手机超过9小时
【王桂芬|老人每天刷手机超9小时“适老”改造“护老”却不足】一推门，王桂芬立即关上手机屏幕装睡，像极了孙一然上学时在被窝里偷看小说被抓现行。
王桂芬患有糖尿病，需要坚持锻炼，久坐久卧看手机对身体不好。一说起这事，母子俩经常吵架。
晚餐后，父母分别低头看手机短视频，视频里讲述子女不孝顺、老人如何理财、怎样刷视频赚钱的，魔性的笑声、激昂的背景音乐时不时响起。
每年11月份，孙一然都会带父母体检。今年提前了，因为母亲最近头晕眼花。不仅肩颈腰背疼痛增多，食欲也不好。当着医生的面，孙一然才得知，母亲每天玩手机超过9小时。
医生告诉王桂芬长时间低头玩手机会加重颈椎病，弱光下久盯小屏幕视力会下降，还可能患上青光眼。长期静坐容易血液黏稠引发心脑血管疾病。
高级心理咨询师王娜娜表示，老年人的精神依赖更强，年纪大了，子女关系淡漠、老朋友去世、孤独感更加强烈，这些都会加重老年人对某项事物的依赖性。
“适老”改造下“护老”不足
《中国互联网络发展状况统计报告》数据显示，截至2020年12月，我国60岁以上老年网民达9682万人。国家和地方适老化政策频频出台，切实解决老年人上网难题。然而，由于互联网对老人的保护力度不足，部分老人反受其伤。
“我能在网上知道啥是海姆立克急救法，还学会了用小苏打加白醋疏通下水道。”67岁的林觉广说，退休后有大把时间，可养花、书法、钓鱼比“活色生香”的短视频“枯燥”多了。
同时，他也觉得上网有利有弊，一些短视频越看心里越焦虑，“为啥人家的小日子过得那么精彩?”海量的信息、成熟的算法把短视频做得投其所好，不同的表达形式，却都传达出一样的社会焦虑情绪。
张兰和李叶梅同住是为了带孩子，80岁的母亲健在，她每三四个月就要往返一次两地。小外孙还在吃辅食，张兰一天要做六顿饭，加上洗衣、打扫，一天下来空闲时间累计不到2小时。刷短视频成了她成本低、效率高的唯一娱乐手段。“我也知道赚不了几个钱，还累得腰酸背痛，可设计的奖励规则实在让人停不下来。”张兰说。
如果说平台追求流量，不会太多考虑老人成瘾的问题。那么，社交网络化则是年轻人也没逃离得了的趋势。“跳广场舞、旅游需要老姐妹们都有时间，上网一个人有时间就够了。”王桂芬说。孙一然说，年轻人在通过互联网维系朋友圈，老人也难跳出来。
开启安全、舒适的互联网“老年模式”
老人学会上网后，不都是被诈骗或者沉迷短视频，王娜娜以自己的母亲举例说，母亲让她帮助下载了一堆亲子教育APP，学起了如何带娃。网络给老人确实带来了便利、拉近了家人的距离，减少了代际矛盾，也有利于老人参与社会的深度和广度，享受社会发展的红利。