长寿|明朝有位120岁老头，长寿秘诀只有“五个字”，被后人争相效仿_长寿|王士宁|明朝|长生|仙丹

自古以来，历朝历代的统治者都在追求长生不老的秘诀，而长生一词最早出现在南朝宋鲍照的《代淮南王》一诗中。
“淮南王，好长生，服食鍊气读仙经” 。北宋的大文学家苏轼，也曾在《过大庾岭》写道：“仙人抚我顶，结发受长生。” 。

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最后老人被王士宁的诚心打动了，便告诉了他长寿的秘诀，王士宁得到了秘诀便匆匆与老人道了别，开启了一个人清修。
王士宁下山后隐居在了济南，一眨眼十多年过去了。当地的百姓都没注意过他，后来在山上发现了一个“野人”，才知道那是王士宁。
那时的他已经100多岁了。得知这里住着一个长寿老人，后来人们纷纷前来拜访王士宁，向他讨教长寿的秘诀。

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通过长时间观察，人们发现王士宁很少吃大鱼大肉，基本都是清淡饮食。
【长寿|明朝有位120岁老头，长寿秘诀只有“五个字”，被后人争相效仿】因此有人认为，难道是不吃大鱼大肉，就能长命百岁了？从此很多人模仿他吃饭的方式，但这种伙食吃时间长了实在是让人受不了，于是大多数人最后都放弃了。
光凭吃这方面肯定不是长寿的重点，有人便上前询问他到底长寿的秘诀是什么，这一次王士宁终于开口了，但是他只说了5个字：“静坐寡欲耳” 。

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到了成化年间，成化帝听闻了王士宁的事迹，便传圣旨，邀王士宁入宫讨教长寿之道，王士宁不能拒绝，便接旨下山，但是谁也没想到他还没到北京，便在路上辞世了，年享120岁。
从道家的出发点来看，王士宁的长寿秘诀无非就是“静坐寡欲耳” 。一个人的欲望太重，很容易被外面的世界蒙蔽了双眼，一直为达到心目中的目的而苦苦追求，最终筋疲力尽也不一定能得到想要的。

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王士宁的修行做法，被很多人争相效仿。再坚持每天打坐，静心凝神，的确感觉自己身体要比以前好。这需要持之以恒的坚持，虽然看似简单的事情，但真正能做到的人少之又少。
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