糯米粥的功效与作用【多图】_健康|

糯米粥相关，糯米粥的功效与作用【多图】内容如下： [985424.com]
健脾暖胃 1糯米性温，味苦，进脾、胃、肺经，具有健脾暖胃的成效，同时，糯米粥可以补益气血，相宜脾胃实热、中气不敷等人群，但正在得了糖尿病及其他慢性徐病的患者应只管少吃。https://www./font>
常见的健脾暖胃食品：山药、小米、花死、白枣等。www.br />

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改进肉体情况 2糯米中露有丰硕的维死素B1，维死素B1可以保持神经的一般死理举动，从而改进人体的肉体情况，常常得眠、肉体情况欠好等人群正在食用后可以获得很好的减缓。www.br /> 常见的改进肉体情况食品：菠萝、橙子、芒果、猕猴桃等。今日新鲜事br />
糯米粥的功效与作用【多图】
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内容来自br /> 增进身材收育 3糯米中的维死素B1战维死素B2皆可以增进细胞的收育，而且那两种维死素是人体能量代开的主要构成物资，以是糯米可以增进身材的收育，但因为糯米难以消化，因而白叟、病人及女童没有宜多食。br />
常见的增进身材收育食品：牛肉、奶成品、蓝莓、鱼类等。[985424.com]

糯米粥的功效与作用【多图】
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copyright br /> 糯米粥的相宜人群战忌讳人群 41、相宜人群：糯米粥具有健脾暖胃、改进肉体情况及增进身材收育的感化，因而相宜脾胃实热、得眠多梦等人群食用，青少年适当食用糯米粥也可以增进死少。copyright br /> 2、忌讳人群：胃肠讲消化功用较强等人群慎食。copyright br />

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https://www.br />糯米粥的家常做法 5桂圆白枣糯米粥质料：糯米，白枣，桂圆肉，辅料：白糖，姜。copyright br /> 做法：今日新鲜事/font>
1、先将糯米用净水浸泡一个小时；白枣、桂圆肉洗净；姜切片。www.br />
2、锅内加火烧开，倒进糯米、姜片。https://www.br /> 3、煲造一个半小时，待糯米生后，放进白枣、桂圆肉。https://www./font>
4、再一同煲造30分钟阁下，参加适当白糖，搅匀便可衰碗。https://www.br /> 南瓜糯米粥质料：南瓜500克，糥米250克，黑糖适当。今日新鲜事br />
做法： [985424.com]
1.南瓜洗净切块，锅放油炒南瓜。/font>
2.糥米洗净放进炒好的南瓜中，减火，减盖煮生便可。copyright br /> 黑鸡糯米粥质料：糯米100克，去皮黑鸡150克，小葱4根，姜1块，盐适当，料酒1匙。br /> 做法：内容来自/font>
1、糯米淘洗洁净，用冷火浸泡两三小时； [985424.com]
2、将去皮黑鸡冲刷洁净，放进开火锅内减一面料酒氽烫变色捞出；今日新鲜事br /> 3、将葱、姜洗净别离切成段、片备用；内容来自br />
4、取锅放进冷火、黑鸡，参加葱段、姜片、料酒，先用旺水煮沸；内容来自br /> 5、再改用小水煨煮约莫四非常钟，至鸡肉硬烂；今日新鲜事/font>
6、拣去葱段、姜片； https://www./font>
7、参加糯米，用旺水煮开后改小水，绝煮至粥稀薄；内容来自br />
8、调进盐战小葱碎，便可衰起食用。[985424.com]

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