榴莲的营养价值（多图）_榴莲|榴莲的功效|榴莲的作用

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榴莲的营养价值有1、滋阴补阳，可以补充身体的能量和营养，还可以强身健体、滋阴补阳;2、促进食欲，榴莲的气味具有开胃、促进食欲的作用;3、通便，榴莲当中富含丰富的膳食纤维，具有开胃、促进食欲的作用;4、缓解痛经，榴莲能够活血散寒、缓解经痛。内容来自br />榴莲的营养价值 https://www.br />【榴莲的营养价值（多图）】1、滋阴补阳，可以补充身体的能量和营养，还可以强身健体、滋阴补阳; copyright br />2、促进食欲，榴莲的气味具有开胃、促进食欲的作用; [985424.com]
3、通便，榴莲当中富含丰富的膳食纤维，具有开胃、促进食欲的作用; [985424.com]
4、缓解痛经，榴莲能够活血散寒、缓解经痛。内容来自br />5、增强免疫力，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。谷氨酸参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。内容来自br />
榴莲的营养价值（多图）
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榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，另外还含有维生素A ，维生素B ，维生素C ，维生素E ，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带水果。现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。www./font>
榴莲果中含有大量的糖分，热量高。其中，蛋白质的含量为2.7% ，脂肪含量为4.1% ，碳水化合物为9.7% ，水分82.5% ，维生素含量丰富，维生素A、B和C都较高。除此之外，榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需的氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高，能提高机体应激的适应能力。内容来自/font>
榴莲的营养成分内容来自br /> 营养元素含量营养元素含量热量147.00（千卡）维生素B60.14（毫克）蛋白质2.60（克）脂肪3.30（克）碳水化合物28.30（克）叶酸116.90（微克）膳食纤维1.70（克）维生素A3.00（微克）胡萝卜素20.00（微克）硫胺素0.20（毫克）核黄素0.13（毫克）尼克酸1.19（毫克）维生素C2.80（毫克）维生素E2.28（毫克）钙4.00（毫克）磷38.00（毫克）钾261.00（毫克）钠2.90（毫克）碘5.60（微克）镁27.00（毫克）铁0.30（毫克）锌0.16（毫克）硒3.26（微克）铜0.12（毫克）锰0.22（毫克）今日新鲜事/font>