突然抽筋是怎么回事呢？
抽筋是日常生活当中很常见的一种现象 ， 一些人在游泳或者是爬山的时候都面临过腿抽筋的问题 。但是很多人对于引起腿抽筋的原因并不是特别了解 ， 其实引起腿抽筋的原因是多样的 。而且及时做好措施来缓解腿抽筋也是非常有必要的 ， 下面就让小编给大家分享一些关于腿抽筋的知识吧 。
引起原因
高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋 ， 这属全身性的 ， 还有局部性的如腓肠肌
引起腿脚抽筋的常见原因：
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起 。
【突然抽筋是怎么回事呢？】睡眠姿势不好 ， 如长时间仰卧 ， 使被子压在脚面 ， 或长时间俯卧 ， 使脚面抵在床铺上 ， 迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 引起肌肉“被动挛缩” 。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积 ， 均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长 ， 使下肢过度疲劳或休息睡眠不足 ， 都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长 ， 血液循环减慢 ， 使二氧化碳堆积等 。
外界环境的寒冷刺激 ， 如冬季夜里室温较低 ， 睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
平时可适量补钙 ， 多晒太阳 ， 注意局部保暖 ， 也要注意体位的变化 ， 如坐姿睡姿 ， 避免神经血管受压 ， 你也可做局部肌肉的热敷、按摩 ， 加强局部的血液循环 ， 如果还无改善 ， 你就应到医院检查治疗 。
预防方法
穿舒服的鞋子 。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋 。合适的鞋是弥补的方法之一 。
一些会在半夜里抽筋的人大多是不良睡觉习惯导致的 ， 尤其是一些喜欢睡觉的时候把被子捂得紧紧的人 ， 其实只要稍微拉松被褥 ， 抽筋的情况就能够得到预防了 。因为杯子捂得过紧会使得被子压住足部 ， 从而引起腿部痉挛的情况 。
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