频繁跳槽当防跳出“病”
明是在一年里跳了三次槽后 ， 才跳进现在这家美国著名公司的 。进公司前 ， 他曾信誓旦旦一定要做满两年 ， 但刚过一星期 ， 他就发现目前的公司也不过如此 ， 故又犯了心神不宁的老毛病 ， 和同事也无法打成一片 。[br]渐渐地 ， 明感到有点力不从心 ， 身体也越来越差 ， 经常失眠、做噩梦 ， 记忆力也开始下降 ， 心情变得烦躁不安 。对手下常犯的一些小错误 ， 以前他根本不会在意 ， 但现在却变得无法容忍 ， 有一种发泄的冲动 。对工作越来越感到厌倦 ， 有时甚至什么事也不想做 ， 一些重要客户的电话 ， 他也懒得去接 。他不知自己怎么会变成这样？[br]心理学家认为 ， 盲目频繁跳槽会使人越来越孤僻 ， 不爱与人交往 ， 总是以灰色的眼光看待外界的一切事物 ， 凡事总易从悲观、消极的角度去思考 。明的症状是目前正蔓延在白领阶层中的“应激反应综合征”的典型表现 。一般来说 ， 失眠、极易疲劳、心惊肉跳、烦躁不安、注意力难以集中、记忆力减退等都是“应激反应综合征”的先兆 。如果“应激反应综合征”长期得不到治疗 ， 超出机体能够承受的极限 ， 将会对身心造成损害 ， 严重者还会出现内分泌失调、免疫功能紊乱、溃疡病、心肌梗塞等病症 ， 也可出现悲观、绝望、焦虑等心理方面的问题 。[br]对于那些刚出现心理障碍者 ， 可进行自我心理调节 。[br]第一、“跳槽”要慎重 。在“跳槽”前先对自身情况做认真评估 ， 不能光看到经济效益 ， 更应考虑到可能会遇到哪些新的困难 。[br]第二、找好友倾诉 。内心不悦 ， 既解决不了问题 ， 更会加重病情 。此时 ， 可找些信得过的亲朋好友 ， 向他们倾诉自己内心的不悦 ， 心理治疗中称之为“宣泄法” 。[br]第三、求助心理咨询 。一旦自己无法走出阴影时 ， 就得去接受心理咨询 ， 请心理医生借助心理治疗 ， 解开“心结” 。
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