荠菜叶子上有黑点可以吃吗吃多了会怎样 _脂肪

要说起这个荠菜，这是很多人都是超级喜欢吃的，这个荠菜就是这样的美味，荠菜叶子上有黑点可以吃吗？荠菜吃多了会怎样：

文章插图
荠菜叶子上有黑点可以吃吗：
带有小黑点荠菜是可以食用的。
洗干净即可，这种荠菜叶子上长黑点是因为缺钙，可能是因为干旱、低温等环境造成的，也可能是因为氮肥过多，影响钙的吸收。荠菜缺钙长黑点，是一种生理性病害，有时荠菜刚买回来时没有黑点，放了一段时间长黑点了，这种情况也不影响食用。需要注意的是，荠菜上的黑点和黑斑不是一个概念。黑点是因为缺钙，而大黑斑往往是放置时间过长、霉变而产生的，长了黑斑的荠菜，就不能食用了。另外，蔬菜带窟窿并不能说明未用农药，可能是因为长虫子，也可能是因为自然灾害造成的。

文章插图
荠菜吃多了会怎样：
荠菜是食药两用植物，几乎没有副作用的。但是偶尔吃多了也会出现消化不良等症状的。荠菜可宽肠通便，故便溏者慎食，体质虚寒者不能食用荠菜。但是腌制的荠菜绝对不能吃多。腌制食品有亚硝酸盐，一定要少吃。
荠菜以其嫩茎叶作蔬菜食用，是高纤维蔬菜，营养价值很高，具有较丰富又比较平衡的营养成分。
荠菜所含维生素C是大白菜的两倍多，含钙量是蔬菜中最高的，蛋白质含量超过了菜豆、大白菜和番茄，胡萝卜素的含量也很高。
此外，荠菜还含有草酸、苹果酸、丙酮酸以及黄酮、胆碱、乙酰胆碱等多种生物碱，有助于增强人体免疫功能。
根据测定，每100克可食荠菜含蛋白质5.2克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，胡萝卜素3.2毫克，维生素C 5毫克，维生素B1 0.14毫克，维生素B2 0.19毫克，磷73毫克，铁6.3毫克，钾、镁、钠、锰、锌、铜等多种元素和人体所需的10余种氨基酸。
【荠菜叶子上有黑点可以吃吗吃多了会怎样】荠菜的叶子上要是有黑点是可以吃的，这个荠菜好吃，但是也不要吃太多，小心消化不良。