易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

怀孕前期应该注意些什么呢？

孕妇是非常脆弱的一个人群了 ， 很多人都在这段时间内因为得了很多的病 ， 或者是因为很多注意事项没有注意好 ， 所以导致出现各种各样的严重问题 ， 非常影响孕妇的身体健康 ， 还有孩子的健康发育 ， 所以平常的时候大家一定要多加的注意一下 ， 特别是怀孕前期的时候 ， 也是属于非常重要的时刻 。
怀孕前后补充叶酸是为了防止胎儿神经畸形.一般的是吃到孕后三个月就可以了
意见建议：
一怀孕后 ， 应该保持心情舒畅 ， 情绪稳定.孕期要谨慎用药 ， 避免与放射线和有毒物质接触 ， 不吸烟喝酒 ， 预防病毒性疾病感染 ， 节制性生活.每天睡足八小？ ， 若觉得疲劳时？上休息片刻 ， 休息可将脚垫高 ， 或采用左侧卧姿.
二 ， 孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质 ， 应多吃绿叶蔬莱 ， 豆类 ， 鸡蛋 ， 海带 ， 紫菜等含铁较多的食物 ， 要忌偏食 ， 不宜过饥过饱 ， 以保证脾健胃状.
三 ， 孕妇卫生要注意 ， 勤洗澡 ， 勤换衣 ， 从五一六个月开始 ， 用肥皂水每日洗澡一次 ， 擦洗乳头 ， 以防止乳头内陷 ， 不然产后喂奶困难.易发生乳头破裂引起乳腺炎.应采用淋浴 ， 避免盆浴 ， 尤其怀孕的最后二个月
四 ， 孕妇的衣着要宽大 ， 寒暖适宜 ， 质料采用易吸汗的棉质品 ， 不宜用窄紧袜带及裤带 ， 以免影响血液循环 ， 引起静脉曲张和限制胎儿活动.要适当运动散步 ， 以促进血液循环. 必须穿著胸罩 ， 以托起乳房维持乳腺通常 ， 但不能太紧. 不要穿跟太高 ， 太细的鞋子 ， 最好穿低跟圆头鞋 ， 以保持身体平衡 及良好的姿势 ， 且不易跌倒.
【怀孕前期应该注意些什么呢？】以上就是怀孕初期需要注意的地方 ， 相信大家也都是看明白了吧 ， 以上的内容也是非常重要的 ， 虽然很多都是小事 ， 但是小事影响的也是会非常的大 ， 所以平常的时候你也要多注意自己日常生活中的琐碎小事 ， 同时也要多加的注意一下自己的饮食 。

    推荐阅读


    上一篇：孕妇适合的瑜伽有哪些？

    下一篇：怀孕期间应该注意的事项有哪些？