辣木籽可以长期吃吗可以直接吞吗 _牛奶

辣木籽，这是一种吃的，很多人都是超级喜欢的，来看看辣木籽可以长期吃吗？辣木籽可以直接吞吗：

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辣木籽可以长期吃吗：
辣木籽作为植物果实，天然食品，可以食用，有增强免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入药，治疗一些慢性疾病。但不可长期、大量食用。
辣木籽的营养价值：
据资料记载，辣木籽所含钙质是牛奶的4倍，含蛋白质是酸奶的2倍，含钾是香蕉的3倍，含铁是菠菜的3倍，含维生素C是柑橘的7倍，含维生素A是胡萝卜的4倍。
因此，经常食用辣木籽，可以增强人体免疫力、抗老化、抗癌，并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效，可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等，且没有副作用。

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辣木籽可以直接吞吗：
同常来说，我们不建议辣木子吞服，因为这样不利于吸收。
辣木籽的使用方法：剥外壳食内子，请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂。一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用。
【辣木籽可以长期吃吗可以直接吞吗】辣木籽是不可以长期吃的，也不能大量吃，还有这个辣木籽最好是不要吞，不好吸收。