黑木耳泡太久会中毒吗　生吃可以吗 _维生素

黑木耳，这是很多人都是喜欢吃的，黑木耳一般都是凉拌是脆的，多好的，这个黑木耳泡太久会中毒吗?黑木耳生吃可以吗：

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黑木耳泡太久会中毒吗：
就目前已知的资料来看，木耳里面并没有毒素，或者是直接转化为毒素的物质。木耳的主要化学成分为多糖，此外还含少量蛋白质和极少量的脂肪，还有麦角甾醇、维生素D2和黑刺菌素。这些物质并不构成对人体的伤害或者潜在伤害。所以，木耳泡发时间长会发生杂菌污染造成问题的可能性非常大，不一定是木耳的问题。你把泡发的鲍鱼放三天，估计结果更恐怖。按理说，真菌并不是良好的培养基，所以不排除泡发时就接触了一些有害菌的可能。

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木耳生吃可以吗：
【黑木耳泡太久会中毒吗　生吃可以吗】市场上所卖的木耳一般都是干的，生吃的话太硬了并不方便。就算是新鲜采摘下来的木耳，没有经过高温处理，也含有一定的细菌，生吃了对身体并没有太多的好处，有可能造成食物中毒。木耳只有煮熟之后，细菌才能够杀死，一些有毒的物质才能够分解，木耳中的营养成分才能够被身体更好的吸收。而且木耳如果煮熟的话，会更加肥嫩，吃的时候口感会更好。所以木耳一定不能生吃，要熟了才能吃。
生食方法：
拿一小把木耳(三人量)用自来水泡一小时左右换一次水，再泡一小时以上就可以了，用开水汆10秒左右，用冷水冲洗装盘上桌;调料：生抽香油少许芥末膏或油，记着不是凉拌是蘸着调好的汁吃才能体会到这种极品木耳的美味。
黑木耳是没有毒的，但是泡久了会不好吃的，这个黑木耳生的还是不要吃，会有一些细菌的。