红提什么时候吃不会长胖可以减肥吗 _苹果

要说起这个红提，就是超级美味的水果，真的是好喜欢吃，完全就是停不下来，来看看红提什么时候吃不长胖？减肥可以吃红提吗？

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红提什么时候吃不会长胖：
1、红提在饭前吃不会长胖
红提味道甘甜，果皮还带有一定的酸涩味，在饭前吃能起到很好的开胃健食的作用，并且，在饭前吃红提，能很快的增高机体的血糖，使人更容易感到饱感，还不会长胖。
2、红提在三餐之间吃不会长胖
人在三餐之间体内无论是能量还是其他的营养素的量都很低，从事体力活动的人甚至还会感觉到饥饿，这时候吃几颗红提，其能量会很快的得机体代谢掉，不会长胖还能增强工作和学习的效率。

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减肥可以吃红提吗:
减肥期间适当吃些红提是完全没问题的！因为红提是一种低热量，高水分的食物，很容易消化。可能大家觉得红提这么甜，肯定会增肥，其实看红提是否会增肥是要看它的热量高低的，红提的热量是不高的，在100克提子中，热量只有43卡，这在食物中是算比较低的，要知道100克大米饭的热量还有116卡，吃红提比吃米饭都安全。而且红提在水果中，也属于热量较低的行列， 100克苹果的热量也有52卡，而100克香蕉的热量则有92卡， 100克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此我们可以说，红提是一种低热量的食物，减肥期间是可以吃的。
要想吃红提还是要掌握好这个时间，时间掌握好了是不会长胖的，减肥也是可以吃红提的。
【红提什么时候吃不会长胖可以减肥吗】