身体越来越差只因这一个字
人们常说“偷得浮生半日闲” ， 做人没必要一直那么劳累 ， 这让自己很辛苦 ， 偶尔偷个懒可以让自己放松一下 ， 所以在生活中 ， 很多人会偷会懒 。懒这个字一直以来就带着贬义的成分 ， 人们认为懒是一种很不好的表现 。而从健康角度来说 ， 懒也是不利于身体健康的 ， 正是因为这个字 ， 让很多人的身体变得越来越差 。
生活中有哪些懒的表现
1、懒得刷牙
刷牙是我们每天都要做的事情 ， 而且早晚都得做一次 ， 但是很多人比较懒 ， 早上起床后会刷牙 ， 但是到了晚上睡觉前 ， 就觉得起床后也要刷牙 ， 所以晚上就懒得刷牙了 。
早晨起床是必须要刷牙的 ， 经过一夜的睡眠 ， 口腔里会滋生大量的细菌 ， 这些细菌数量往往比厕所马桶所含的细菌数量还要高！刷牙就可以清除掉口腔里大部分的细菌 ， 从而保护口腔健康 。
而经过一日三餐加上其它事情后 ， 到了晚上 ， 口腔里又会重新积聚大量的细菌 ， 如果晚上睡觉前不刷牙 ， 那么在睡觉的时候 ， 口腔里的细菌就会进入到肠胃中 ， 危害肠道健康的同时 ， 对身体健康也非常有害 。
2、懒得吃早饭
早饭其实一天当中非常重要的一顿饭 ， 经过一夜的睡眠 ， 身体的新陈代谢耗费了身体大部分的能量 ， 早上醒来后 ， 身体其实是非常需要补充能量的 ， 而吃早饭就是给身体补充能量的最佳方式 。
但是很多人为了可以多睡会 ， 往往就会不吃早饭 ， 如果前一晚吃得比较多的话 ， 早上醒来不饿的话 ， 很多人也就懒得吃早饭了 。
其实不吃早饭对身体的危害很大 ， 因为不吃早饭 ， 身体没有了能量支持 ， 整个上午的精神状态会非常差 。
不仅如此 ， 早饭不吃的话 ， 到了中午吃午饭的时候 ， 为了填饱肚子 ， 导致午饭的进食量大大增加 ， 从而会导致发胖 。
另外 ， 不吃早饭会导致身体出现低血糖症状 ， 整个人显得全身无力之外 ， 体质差的人甚至还会因此晕倒 。
所以早饭一定要吃 ， 而且要吃饱吃好 。
3、懒得上厕所
俗话说：“人有三急” ， 当自己想上厕所的时候 ， 很多人的选择并不是立刻去厕所 ， 而是要先把手头的事情忙完 ， 然后才安心去厕所方便 。
其实这样憋着不上厕所的危害真的是挺大的 。
首先憋尿的危害就是伤害膀胱 ， 因为膀胱是尿液积聚的地方 ， 但是尿液里有着大量的细菌毒素 ， 如果长时间憋尿的话 ， 就会导致膀胱受到大量细菌毒素的污染 ， 从而容易引发膀胱炎症 。
另外 ， 如果长时间憋尿 ， 尿液反而会经输尿管回流到肾脏 ， 尿液里的细菌和毒素就会危害肾脏健康 ， 肾受损了 ， 全身的健康都会受到影响 。
而有了便意而不去厕所的话 ， 时间长了 ， 便意也会消除 ， 可是我们有没有想过 ， 我们忍住的大便哪去了呢？
其实我们忍住的大便哪也没去 ， 还在肠道里 ， 只是忍住便意后 ， 粪便对肠道的刺激感会慢慢减轻 ， 直至消失 ， 虽然便意消除了 ， 但是粪便留在肠道里会变得干燥 ， 再想排出将会变得非常困难 。
【身体越来越差只因这一个字】所以说 ， 经常忍着便意的话 ， 时间长了 ， 便秘的症状就会深深困扰着你 。
4、懒得说话
人们常说“沉默是金” ， 认为一个人应该要保持沉默 ， 否则“言多必失” ， 在这样的观念引导下 ， 很多人变得不爱说话 ， 即使心里有很多心事 ， 也不愿意说出来 ， 自己一个人默默承受着 。
如果心里承受的东西太多的话 ， 无疑是在给自己增加压力 ， 压力过大的话 ， 会对身体造成很大的伤害 。
如果压力过大的话 ， 会造成整个人的情绪受影响 ， 整个人的情绪会长期处在一个低落的状态 ， 从而会引发抑郁症 。
抑郁症虽然是一种心理疾病 ， 但是抑郁症给生理上也带来了很大的伤害 。
抑郁症会使人体的内分泌失调 ， 内分泌失调带来的危害是多方面的 ， 不仅使人睡眠受到影响 ， 而且还会使人发胖或者严重消瘦 ， 身体抵抗力变差 ， 导致疾病困扰着身体 ， 严重的甚至还会致人有自杀倾向！
可以说 ， 抑郁症给心理和生理上都带来了很大的伤害 ， 而想要预防抑郁症 ， 就一定不要不说话 ， 通常说话可以将自己内心所想表达出来 ， 找个人好好倾诉 ， 可以有效减轻心理压力 。
如果一个人的时候 ， 自己也可以自言自语 ， 因为说出了内心的想法 ， 整个人也就会舒坦了很多 ， 心理压力减轻了 ， 身体才免受疾病侵害 。
5、懒得看医生
生病就要去看医生 ， 这是从小父母就一直给我们灌输的思想 ， 因为医生的职责就是救死扶伤 。
但是很多人觉得有的小病小痛不需要去看医生 ， 只要买点药服用就行了 。
可是有的疾病的早期症状与其它病症并没有什么区别 ， 比如胃癌早期的时候 ， 胃部会隐隐作痛 ， 很多人就认为是普通的腹泻症状 ， 于是就去药店买了点胃药服用 ， 导致胃癌不能尽早发现 ， 越拖越严重 。
所以身体有什么不舒服的地方 ， 千万不要随便下定义 ， 最好去医生那检查一下 ， 这样才可以及早发现病症 ， 并对症治疗 。
结语：懒是很多人都会有的习惯 ， 虽然一时的偷懒是可以让自己得到放松 ， 但是上面小编说到的五种懒的情况 ， 希望引起大家的注意 ， 大家千万别在这五件事情上偷懒 ， 否则受伤的只能是自己的身体 。
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