女人如何养生 可食用滋补肾阴药物
【女人如何养生 可食用滋补肾阴药物】女性朋友一般都很注重养生保健 ， 不过 ， 你知道应该如何科学的养生保健吗？小编告诉你一些养生保健的知识 。
补益药主要有四种 ， 各有各“补”
第一种是补气药 ， 即具有补气功能、用来治气虚证的药物 ， 以补脾益肺为主 ， 主治脾气虚、肺气虚证 。人们喜欢用来煲汤的补气药有党参、黄芪、白术、大枣 。
第二种是补阳药 ， 即能温补人体阳气、治疗阳虚证的药物 ， 以温补肾阳为主 ， 主治肾阳虚证 。大家常用来煲汤的补阳药有巴戟天、杜仲、补骨脂 。
第三种是补血药 ， 即治疗血虚证维护组的药物 ， 以滋生血液为主 ， 主治血虚证 。大家常用来煲汤的补血药有当归、熟地、白芍、阿胶 。
第四种是补阴药 ， 即能滋养阴液、生津润燥、治疗阴虚证为主的药物 ， 以滋养阴液 ， 生津润燥为主 ， 主治肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚证 。大家常用来煲汤的补阴药有北沙参、百合、麦冬、玉竹、枸杞子 。
有“虚证”的人才需要“补”
那究竟什么人需要用补益药？李咏梅说 ， 只有有“虚证”的人才需要“补” ， 而“虚证”又包括脾气虚、肺气虚、肾阳虚、血虚证、肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚 。
脾气虚：多见神疲乏力 ， 食欲不振 ， 脘腹虚胀 ， 大便溏泻 ， 甚至负重 ， 脱肛 ， 脏器下垂 。
肺气虚：多见少气懒言 ， 言语低微 ， 甚至喘促 ， 易出汗等 。
肾阳虚：多见畏寒肢冷、腰膝酸软或冷痛 ， 宫冷不孕 ， 白带清稀、夜尿增多、脉沉苔白等 。
血虚证：多见面色萎黄、嘴唇及指甲苍白、头晕眼花、心慌心悸 ， 以及妇女月经后期量少、色淡、甚至经闭等 。
肺阴虚：多见干咳少痰、咯血、蓄热、口干舌燥等症 。
胃阴虚：多见舌绛、苔薄、咽干口渴 ， 或不知饥饿 ， 或胃中嘈杂、呕哕 ， 或大便燥结等症 。
肝阴虚：多见两目干涩昏花、眩晕等症 。
肾阴虚：多见腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗精 ， 或潮热盗汗等症 。
有“虚证”者如何“补”？
气虚补气、血虚补血、阳虚补阳、阴虚补阴 ， 这是大家都懂的道理 ， 但是 ， 气血阴阳又是会相互转化的 。由于气虚和阳虚表示机体活动能力减退 ， 阳虚多兼气虚 ， 而气虚常可导致阳虚;血虚和阴虚表示精血津液的损耗 ， 阴虚多兼血虚 ， 而血虚也易导致阴虚 。故补气药与补阳药 ， 补血药与补阴药常相须为用;至于气血双亏(气虚和血虚) ， 阴阳两虚(阴虚和阳虚)的症候 ， 又当气血双补 ， 阴阳兼顾 。
具体来说 ， 在应用补气药时 ， 若出现气滞胸闷、脘腹胀满、食欲不振 ， 应配伍理气药同用 。
在应用补血药时 ， 常配以适当的补气药 ， 以补气生血 ， 增强补血效果 。
在应用补阴药时 ， 余热未尽者 ， 当与清热药同用;阴虚阳亢者 ， 当配以潜阳药 。
在应用补阳药时 ， 如见白带绵绵不断、五更泻泄者 ， 当配以涩精止遗、固崩止带、涩肠止泻药 。
此外温补肾阳时 ， 还当考虑肾为水火之脏、阴阳互济的特点 ， 当配以滋补肾阴的药物 。
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