破除“劫难” 吹响健康集结号
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破除“劫难” 吹响健康集结号
20到40轻熟女人 吹响健康集结号
20岁青春洋溢
1、警惕乳房疾病
你的骨质密度达到最高峰，身材很丰腴、生育条件也很理想 。同时，因为你已经停止成长，所以身体需要的热量也减少了 。因为荷尔蒙分泌的变动，胸部组织也会开始有变化 。尤其是家族中有乳癌病史的人，更应该特别注意乳房的检测 。乳癌的初期症状多有胸部的硬块和肿痛，若不多加小心防范，很可能造成遗憾 。
专家建议：每月定期做1次乳房自我检测，每3年至少进医院检查1次 。但如果有亲人曾得乳癌，就是乳癌的高危险群，建议你和医师讨论，是否要尽早进行数位胸部X光透视扫描 。如果你发现乳房有硬硬的纤维肿块，请赶紧就医，每年定期检查1次，以确保肿块是良性的 。
2、宫颈糜烂防不胜防
调查结果显示，只要有性生活的女性，80%以上都有不同程度的宫颈疾病 。确诊患宫颈糜烂的年龄，20～25岁为72、72%;26～30岁为17、48% 。
专家建议：宫颈糜烂防不胜防，情绪、激素和体液状况都可能诱发 。轻度不用刻意治疗，注意卫生，加强免疫力即可 。中、重度患者应到正规医院诊治 。有性生活女性要每年做TCT涂片检查，以提前发现宫颈病变 。
3、小心意外怀孕
随着身体的成熟和思想的开放化，过早开始性生活是现代年轻女性的“通病” 。20岁年轻女性面临的问题，大都和性爱有点关系 。其中，意外怀孕的现象呈现递增趋势，“现在大学生因意外怀孕而需要人流的几率在明显上升”专家介绍说 。每年新学期开始的第一个月后，常常使医院的人流高峰期 。此外，其他假期，如五一、十一、情人节等节日，也很容易出现人流高峰期，有的学生甚至多次人流 。
专家建议：对于婚前性行为，最先要做的就是洁身自爱 。不随便发生性行为是对自己负责的表现 。如果已经发生了，那么，应该忠实于自己的伴侣，并适当的采取安全措施，如正确使用安全套，不仅可以有效避孕，更可以有效阻止疾病的感染 。
4、别忽视忧郁症
许多女性患有忧郁症却不自知，其主要原因是不了解初期的症状，这些症状包括了疲劳、焦虑、嗜睡或不安 。
专家建议：当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人 。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，因此，不妨时常提醒自己放松，做个快乐的女人 。
30岁美丽升级
从二十岁到三十岁，是人生的一个关键时期，30岁你会开始真正了解自己、知道自己的风格，有信心依照自己的风格处事，但是，30岁以后，各种各样的妇科疾病也随之而来，这是不得不承认的事实 。随着女性工作、家庭压力的增大，生物钟很容易紊乱，加上机体的免疫力下降，很容易诱发各种妇科疾病 。
1、生殖道感染自治很糟糕
调查显示患过生殖道感染的比例最高，为31、97% 。其中确诊阴道炎患病年龄时小于30岁的占五成以上 。用妇科洗液自行清洗的占61、95%;无症状后自行停药达51、75% 。
专家建议：阴道炎的发病率的确很高，年龄也越来越小，这是与性生活年龄提前、卫生措施不当有重大关系 。预防应该每天用清水洗外阴，健康状况下无需用护理液，以免打乱阴道自身免疫导致菌群失调;还要注意性生活卫生 。从调查来看，患者最爱自行医治，擅自服药或停药，反而会导致阴道炎反复发作 。
2、预防子宫肌瘤关键在饮食
子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤” 。而如今30岁以前的患者竟达到71、08%，的确十分惊心 。主要发病因素为长期大量的雌激素刺激 。
专家建议：预防关键在饮食，要少吃含动物雌激素的食物、反季果蔬、含激素保健品等 。如果肌瘤较小、无症状、无并发症及变性者，每3～6个月复查即可 。
3、预防乳腺增生要保持好心情
调查结果显示30岁前患过乳腺增生者72、4% 。45、03%的人常去美容院做乳房保健 。乳腺增生跟内分泌紊乱，雌孕激素不平衡有很大关系 。
专家建议：乳腺增生与情绪有密切的关系，要少生气，保持活泼开朗心情，经前少吃咸 。有些美容机构号称按摩可治疗乳腺增生，是毫无医学根据的，充其量只能使乳房的皮肤、外观有些改观 。相反，如果使用含激素的美容产品来丰胸，还可能会加重病情，甚至导致乳腺癌 。
40岁更年期“来袭”
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