吃玉米碴子粥能减肥吗
【吃玉米碴子粥能减肥吗】用玉米碴子粥到底能不能得到减肥功效呢？很多人为了能够得到减肥的功效 ， 所以说很多人想尽了一切办法就想来给自己得到减肥的好处 ， 玉米碴子就是将玉米打成碴子之后所制作成的一种米粥 ， 玉米碴子用来熬制米粥还能得到养胃的好处 ， 但是吃玉米碴子是想将玉米碴子用来减肥 ， 那么玉米碴子粥能减肥吗？
玉米碴子粥有减肥的作用 。玉米中含有较多的粗纤维 ， 比精米、精面高4～10倍 。玉米中还含有大量镁 ， 镁可加强肠壁蠕动 ， 促进机体废物的排除 。
其实玉米喳子粥中的玉米有如下功效：
健脾益胃：性味甘、平 ， 归胃、膀胱经 ， 有健脾益胃、利水渗湿作用 。
抗衰老：玉米含有维生素A、E及谷氨酸 ， 动物实验证明这些成分有抗衰老作用 。
防止动脉硬化：玉米含有的纤维素促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 。玉米胚榨出的玉米油含有大量不饱和脂肪酸 ， 其中亚油酸占60% ， 可清除血液中有害的胆固醇 ， 防止动脉硬化 。
防癌：玉米不但含有丰富的维生素和谷胱甘肽 ， 而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多 ， 也有益于抑制致癌物 。
美肤护肤功效：玉米含有赖氨酸和微量元素硒 ， 有抗氧化的作用 ， 同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6和维生素c等对维护皮肤细嫩、防皱纹有效 。
降糖功效：玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用 ， 用干燥玉米须煎汤代茶饮对降低血糖十分有益 。
通便功效：玉米含有丰富的纤维素 ， 可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 。
玉米碴子粥是能减肥的 ， 多吃点米粥对肠胃特别的好 ， 对减肥效果也特别的好 ， 只要是清淡的 ， 没有任何脂肪含量的食物都是有减肥功效的 ， 大家平时可以试试这样的玉米碴子粥 ， 让自己得到减肥的好处 ， 而平时想要减肥的话还可以用其他的方式 ， 多运动也是可以减肥的 。
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