合理搭配饮食就可以治疗便秘呢
五仁粳米粥：五仁粳米粥是将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克左右碾碎 ， 与粳米100克 ， 加水煮粥 。每日早晚服用（服用时加少许白糖） ， 就可以有效缓解便秘了 。张阿姨说 ， 这个方子适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘 。
菠菜芝麻粥：菠菜芝麻粥也很简单的 ， 先将100克粳米洗净放入锅中 ， 煮至米开花时放入200克菠菜 ， 再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精 ， 空腹时服用就可以润燥通便 ， 养血止血了 。
【合理搭配饮食就可以治疗便秘呢】菠菜猪血汤：菠菜猪血汤也是常用来治疗便秘的方法呢 。取菠菜200克 ， 猪血150克 ， 盐少许 ， 放进锅里一起煮 ， 熟后加盐 ， 然后饮汤就可以了 。
推荐阅读
- 怎样合理运动才能减肥呢？
- 朱雨辰光影大片释出复古搭配尽显熟男魅力
- 教你如何合理选择蔬菜（蔬菜食疗）
- 糖尿病人的饮食安全
- 莉灵魂潮汐莉薇坦魔域怎么打？薇坦魔域打法分析与阵容搭配推荐
- 花亦山心之月低破星河怎么通关？低破星河阵容搭配技巧说明与分享
- 胡萝卜和什么搭配在一起做好吃？
- 脸上长痘痘注意哪些饮食 痘痘怎么治疗
- 五花肉搭配粉条怎样做才好吃呢？
- 芡实和什么一起吃能去湿气 芡实去湿气的最佳搭配