女人长胡子 小女生这里长出的毛千万不能拔( 二 )
乳房经常胀痛 乳房的生长发育都和雌激素息息相关，所以经期前后激素发生变化，就会导致乳腺增生和乳房胀痛加重 。如果乳房长期不适，就要考虑是不是内分泌出了问题 。
毛发发生改变 掉发突然变严重，体毛突然增多，都可能是性激素分泌发生改变造成的，除此之外，白发早上也可能与内分泌失调有关 。
不孕或难受孕 内分泌和女性受孕之间有着密切的关系，有些女性婚后多年，新生活正常却无法怀孕，往往就是因为内分泌失调，降低了受孕的成功率 。
内分泌如此重要 该如何调节
调整女性内分泌，应该从调理女性各脏器功能着手，从而消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态 。另外，还应养成良好的饮食习惯，应多吃新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物，保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养 。
注意保暖防寒
不要喝太冰的东西，多喝热饮;别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度 。冬天最好多泡泡热水，配以适当的按摩，如果没法泡浴泡脚也行 。随时捧杯热开水或怀抱暖水袋也有助保暖 。
注意日常饮食
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌 。女性应适量多吃红肉，含铁丰富和具有温补效果的饮食也更适合女性 。
进行体育锻炼
常运动的女性，往往体内荷尔蒙分泌水平更高，罹患乳腺癌及其他生殖系统肿瘤的比例要比一般女性低50%以上 。运动还能改善情绪，帮助提高睡眠质量，有效预防内分泌失调 。
保证睡眠质量
睡眠不足很容易引起新陈代谢失调，一定要避免熬夜，睡前不要玩手机、电脑等电子产品，泡个热水澡或者喝杯温牛奶可以帮助睡眠 。
避免盲目减肥
不正确的减肥方法，尤其是鼓吹节食或吃药的减肥法，让女性在体重下降迅速的同时，身体各方面机能却无法适应，就会导致荷尔蒙失调 。
结语：看完上文，相信美女们对“胡子”已经有了一个大概的了解 。其实这都是由于内分泌造成的，如果长了“胡子”不要慌张，利用科学的方法治疗才能药到病除，同时也祝愿每个女性同胞都美丽动人 。
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