冬瓜茶怎么做才好喝冬瓜茶的功效与作用是什么 _热量

冬瓜，生活中最常见的食物之一，可油炸、翻炒、熬汤食用，具有较好的减肥、利尿、消肿功效，那么冬瓜茶怎么做才好喝?冬瓜茶的功效与作用是什么?接下来，大家就和小编一起来看看吧。

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冬瓜茶一种保健养生茶，自身发热量和脂肪率非常低，食用后能加速人体脂肪的耗费，能避免人体脂肪在人体内的印痕。由于，冬瓜茶中带有丰富多彩的丙醇二酸和葫芦巴碱，因此能阻拦糖原向人体脂肪的的转换，常食用能瘦身减肥，也能让大家的身体变得越来越纤细。

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其实，冬瓜茶的功效不仅能瘦身减肥，也能清热去火，同样能防止血脂高，还能养颜美容。因为它能清除人体内的氧自由基，并能提高身体抗氧化能力，以及抑止人体内黑色素转化成，所以食用它后不仅能滋润鲜嫩皮肤，还能淡化老年斑。

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至于要怎么做冬瓜茶?【用料】：冬瓜150g、红糖50g、姜3片。
首先，姜切片备用，冬瓜清洗干净，记得不用去皮去籽，切小块放入碗中，倒入红糖腌制两小时左右，腌制后会出很多水但都是冬瓜的精华。
其次，把腌制过的冬瓜和水一起倒入砂锅中，值得注意的是不用另加水，大火烧开后放入3-5片姜，转小火熬煮到冬瓜透亮，有些粘稠的状态即可。最后，在喝冬瓜茶的时候，挖出几勺加开水冲开即可，清甜解暑，要是体热的朋友，用冰水冲也是超爽的哦!
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