肥胖的危害 身体变胖后五脏变化太吓人
身体变胖后五脏六腑发生什么样的变化呢？胖子看上去不仅不美观，还对身体有害处，那么，你知道肥胖的危害是什么吗？单纯性肥胖是什么呢？日常生活中，应该如何减肥呢？下面我们一起来看看吧！
震惊！胖人的五脏六腑原来长成这样
很多人都不知道单纯性肥胖是什么意思，其实，它仅仅是指并非由于其他疾病的原因，仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖 。
肥胖对身体有多大危害？
近日，英国一部纪录片首次拍摄了一段关于解剖一具肥胖女尸的尸检过程，让你直观看到肥胖对身体的危害到底有多恐怖 。
被解剖的是一名美国的女性，她身高约1.67米，体重却达到近108公斤 。她死于心力衰竭，年纪才六十出头 。解剖发现，超重已经严重影响到了她的心肺和肝肾 。
心脏：又重又松弛
这位女士死于心力衰竭--毫无疑问与她的超重有关 。她的心脏具备超重者的所有特征 。
这颗心脏比正常心脏重得多，449克，但这位女士其实是小个子，她的心脏重量应该是225克左右，病理学家说 。
并且，正常人的心脏应该是紧实、很硬的，就像牛排一样，但这颗心脏感觉就像袋子一样很松弛 。
又重又松弛，这意味着会影响心脏向全身输送血液和养分的能力，最后只能逐渐衰竭而死--这位女士正是死于心脏衰竭 。
肝脏：脂肪肝
她的肝脏也有问题 。医生在拿出她的肝脏时，最先看到的是脂肪 。
整个肝脏最外面一层都是脂肪，健康的肝脏颜色会深一些，而她的肝呈淡粉色，“这个粉红色的东西就是脂肪 。”
她的肝脏也像心脏一样软绵绵的 。“通常健康的肝脏是软软的没错，但不至于会像肉一样那么软嫩 。”
脂肪肝会导致肝硬化，甚至发展成癌症 。解剖后医生们才知道，就算死者没有心脏问题，肝脏问题也可能会是她致死的第二原因 。很多脂肪肝是源于酒精，但她生前并不饮酒，主因也就是过度肥胖 。
肺：肺水肿
肺部也特别软，一挤就发现有液体滴落 。这可能是是因为心脏衰竭导致的肺水肿 。
心脏衰竭会导致血液倒流回肺部血管内，血管内因为压力增加使小量血液或体液流出微丝血管外，导致肺水肿，这也是造成她死亡的最后一根稻草 。
肾脏：被脂肪包裹
肾脏也被厚厚的脂肪包裹着 。健康人也都有，但“这颗肾脏的肾脂肪囊异常地大 。”这给肾脏带来很大负担，久而久之可能导致衰竭 。
【肥胖的危害 身体变胖后五脏变化太吓人】“肾脏也是人体内负责解毒、过滤尿液的器官，但如果你身材过胖、罹患糖尿病，会使得肾脏必须耗费更多力气去作用，或者是无法代谢掉尿液中的糖分 。”
“看不见的肥胖”最可怕，内脏脂肪的沉积，你可能从没意识到过 。
肥胖也许不会直接致死，但是会加重全身器官的负担，间接导致器官的衰竭和病变 。
肥胖还可致5种病
1.糖尿病
不少2型糖尿病由过度肥胖导致，这是因为肥胖的人细胞外周肥大，对胰岛素不敏感所致 。胰岛素抵抗是糖尿病的主要病因之一，肥胖的人几乎都合并有胰岛素抵抗 。
2.骨关节炎
不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生 。
3.心脏病
据统计，肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多2倍 。
4.三高慢病
肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头 。据统计，肥胖者高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍 。
5.老年痴呆
一项为期24年的医学研究报告指出，女性越肥胖智力越低，还可引发老年妇女的痴呆症 。对于超重16%的女性，她们将随着每增重一公斤脂肪而表现得智力下降 。
如何才能减肥
饮食减肥法
饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？
首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的 。
最后就是家里放一把电子称，每周对自己的体重进行测量，你会有意想不到的收货，前提是你必须合理制定食谱，合理规划饮食，从一天到一周，从一周到一月，从一月到一年，这样日积月累的控制自己的饮食，形成自己的饮食习惯，就可以达到减肥的目的，这中减肥方法快则七天见效，慢则1月见效 。
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