从头发看身体隐患
头发不仅是人体的毛发之一，也是身体内脏是否健康的体现之一，如肾虚、肝血不足时头发就会变灰白 。下面我们就来看看如何从头发的颜色看身体健康吧！
如何从头发颜色看身体隐患
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白 。
头发颜色与肾有关，另外，头发颜色还反映身体疾病隐患 。下面教您通过观察头发的颜色自测疾病隐患，以便及时采取措施 。
1、灰白发
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发 。这属自然现象，也不需治疗 。
如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑 。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白 。另外，甲状腺机能失调等也可致灰白发 。
2、枯黄发
甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色 。
另外，患某种疾病也会导致头发颜色变成枯黄色 。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落 。
小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象 。少女头发黄则可能由于缺钙 。
青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋 。
另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄 。
3、头发的脱落
斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足、肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现 。
一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题 。
再者反映出其他的脏腑：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发 。于是后天的营养摄取就显得格为重要了，从饮食多补充营养可有效治疗这一症状！
还有反映出肝脏的问题，肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气 。
春季是补肝的最佳季节，抓住这个时机以生活、饮食调理来养肝护肝，可以达到最好的效果！
4、头发不生长
可能存在食物过敏 。这种情况也许是食物过敏的症状，食物过敏可能缩短头发的生长周期，使得头发提前就停止生长了 。最常见的过敏是对奶制品的过敏，为此有必要进行过敏测试 。如果不经常冼头发，油脂产生的结垢也会影响头发的生长 。
5个洗发妙方养出乌黑头发
许多事情都是需要大家去关注的，哪怕是小小的细节 。乌黑浓密的头发是大家都想拥有的，当然想要得到这样的头发也不简单，一头乌黑秀发，走在街上，你就是亮点！让我们一起来看看，如何拥有一头亮丽秀发吧！
洗头前的准备工作
将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉 。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更健康，更滋润一些 。
洗发时的五个“适”
1、洗发的频率要适度
在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了 。
2、洗发方法要适当
应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部（多脂且易脱区）的皮脂腺过多分泌 。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗 。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水 。
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