如何提高免疫力 学会10招疾病不找( 二 )
3、新鲜萝卜
因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;
4.人参
人参中主要含有人参皂苷、人参烯醇和人参多糖，其中人参皂苷具有增强免疫力的功效，目前已发现的40多种皂苷中，以皂苷Rh2、Rb1效果较强 。二醇组人参皂苷还具有一定的抗癌功效，糖分子越少，活性越强 。
5.蜂王浆
能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;
6.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等
都有明显增强免疫力的作用;
7.香菇
香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。
8.鸡汤
能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病 。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，特别是其中所含的的半胱氨酸，可以增强机体的免疫力 。此外，喝鸡汤对感染后加速痊愈也有积极作用 。
9.大蒜、洋葱
大蒜和洋葱都是热性食物，对改善体质有良好的作用 。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用 。大蒜中所含的具有增强免疫力功能的有效成分大蒜素，在加热的过程中会失去功效 。洋葱也是一种天然的杀菌杀毒食物，可以有效地抵抗病毒和细菌 。
【如何提高免疫力 学会10招疾病不找】结语：上面小编为大家推荐的一些提高免疫力的方法大家都学会了吗？如果你也想提高免疫力就一定要试试这些方法哦！还有小编为大家推荐的一些提高免疫力的食物，大家也可以试试哦！
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