经期洗头 女性经期能不能洗头看了就知道( 二 )
2、月经期间过度劳累可导致月经失调，甚至功能性子宫出血;
3、过度剧烈运动可致痛经;
4、经期若嗜食辛辣的食物，或过度饮酒，致月经过多、月经不调;
5、经期若过量食用寒凉食物，致痛经、月经过少;
6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经 。
注意防护避免“月经病”
虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的，但月经期间确实要特别注意保健，因为一不小心就会给自己带来麻烦 。
1、调整心态勿烦恼
因受内分泌影响，大多数女性会在经期出现性情急躁、精神紧张、神经过敏等不同程度的精神症状(医学上称之为“经期综合征”)，容易被激怒或烦躁 。
所以，在经期应调整好自己的心态，不自寻烦恼，保持精神愉快，避免不良刺激、忧郁、悲伤或恼怒等 。家人也要给予充分的关心和照顾，切忌吵嘴，以利于顺利度过每一个月经周期 。
2、清洁外阴须得法
使用符合要求的经期卫生用品，做到及时更换 。月经期可用温水揩拭外阴部，要做到一人一盆一巾一汤 。可淋浴或擦浴，不盆浴或坐浴 。大便后用手纸从前往后揩拭肛门 。
3、经期最好别同房
月经期妇女全身抵抗力低下，生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏，如果此时夫妻生活，容易导致生殖器官感染 。
因此，在经期不行房事 。年轻妇女，特别是新婚爱侣，在决定婚期大喜的日子时，不要只考虑选择“吉日”，也要想着避开女方的经期 。
4、卫生用品合要求
为了不影响自己的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，使用经期卫生用品要符合以下要求 。
卫生巾使用有卫生合格证的产品 。每次更换前洗手，打开包装后注意保持清洁 。不碰脏接触外阴处的垫面，勤更换 。
5、捶腰打背当避免
月经期由于盆腔充血，会感到不适，如腰酸、小腿肚或下腹部发胀 。
捶打腰背虽然可缓解不适，但会使局部受到震动刺激，影响子宫内膜创面的愈合，导致盆腔进一步充血，致使血流加速，经血量增多，经期延长 。
因此，经期腰酸背痛时应注意休息，合理安排生活，不宜捶打腰背部 。
6、劳逸结合防受凉
月经期可照常参加工作和劳动，但应避免重体力劳动和运动量过大的运动，如赛跑、打球、长途步行等 。要休息好，保证睡眠时间 。
同时注意保暖，避免受凉，不坐凉地，不淋雨，不用凉水洗澡、洗脚，不赤脚过河，不下水中劳动作业，更不要游泳 。
过重劳动或运动量过大，可引起月经量增多、经期延长 。过冷刺激容易引起月经失调和痛经 。
女人的经期毕竟是特殊时期，虽然要平常心对待，不必太过于谨慎，但经期洗头是可以，一定不能受凉！
另外还要注意其他日常保健措施，宫寒的女性朋友们还需注意补气养血，调理气血 。
结语：以上就是为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道女性经期到底能不能洗头了吧，所以大家最好是不要选择晚上或者一大早洗头哦，另外在经期一定要注意个人卫生，注意补充一些营养哦！
推荐阅读
- 全球最胸女主播不说的经期丰胸秘籍
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 气血亏吃什么好呢
- 吃什么对皮肤好 8款养生粥为女性滋补养颜
- 经期饮食注意事项 经期间的饮食禁忌
- 孕妇能喝生地熟地汤吗？
- 美容养颜 增强脏腑调理女性可美容养颜
- 美容养颜的食物 女性美容养颜吃什么好？
- 肾结石是怎么形成的 女性如何防治肾结石
- 经期不能吃的食物 经期饮食注意事项