冬补不健脾等于白补 冬日健脾吃什么最补( 二 )
制作方法：淘米做饭 。
效用说明：健脾行气，消肿止泄 。适宜于脾胃虚弱、泻化失健，以至面黄肌瘦、气少乏力、大便溏软等症 。
白粳米饭
主要原料：白粳米约150克(白籼米亦可) 。
制作方法：淘米做饭 。一般均做正餐食用 。
效用说明：养胃和脾 。适宜于季节、气候偏干湿热，人体质无虚寒者 。
砂仁粥
主要原料：粳米100克，砂仁5克 。
制作方法：先用粳米煮粥，砂仁研末入粥，再稍煮即成 。gt;gt;gt;男人健脾养肾这么做 身体更健康
效用说明：适宜于虚寒胃痛、胀满、呕吐等症 。
总结：上面介绍的关于冬季进补如何健脾你都学会了吗？冬季一定要注重进补哦！还有小编为大家推荐的一些可以健脾的食谱，大家在平时饮食中可以适当地吃一些哦！大家在健脾的时候要根据自己的体质情况哦！
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