8大生活误区是减肥的绊脚石
也许很多女孩都在为减肥奋斗着 ， 但是有时候看上去很健康或是有利于减肥的动作或是事情 ， 都是阻碍我们减肥的坏人 ， 饭后减肥茶是不是很多人都觉得有效？刮油啊！其实不然 ， 很多生活误区都是隐藏在我们日常工作生活的绊脚石 。
一、不要立刻吃水果 。
水果中含有类黄铜化合物 ， 摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸 ， 而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐 ， 在这两种化学物质作用下 ， 干扰甲状腺功能 ， 可导致非碘性甲状腺肿 。
二、不要立刻喝茶 。
因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合 ， 产生不容易吸收的胶体或沉淀物质 ， 长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病
三、不要立刻吸烟 。
因为饭后胃蠕动加快 ， 血循环增加 ， 毛细血管扩张 ， 促进烟中有害物质吸收 ， 饭后吸烟 ， 吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍 ， 各位烟民注意点健康吧 。
四、不要立刻多饮水 。
立刻饮水后胃内压会增加 ， 会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠 。另外 ， 饮水后稀释胃液 ， 使胃液消化能力减弱 ， 也不利于胃酸杀菌 ， 容易造成胃肠道疾病 。
五、不要立刻做剧烈运动 。
剧烈运动时 ， 四肢血流量增加 ， 影响胃肠道的血液供应 ， 影响胃液分泌 ， 使食物消化不好 。同时饭后胃体积变大 ， 加上运动就会造成胃下垂 。
【8大生活误区是减肥的绊脚石】六、不要立刻看书 。
饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少 ， 影响胃液分泌 ， 时间一长 ， 就会发生消化不良 ， 胃胀 ， 胃痛等症状 。
小编介绍的这八大问题你占了几样？从现在开始改正还不晚 ， 生活误区要赶紧纠正哦 。
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