足部保健 脚上不容忽视的健康信号
看“脚”可以快速了解自己的健康状况 。健康专家归纳出脚上14个不容忽视的健康信号 。
脚指甲轻微下陷：贫血症状 。如果体内缺铁 ， 脚指甲就会显得苍白、易折断 ， 出现不规则的凹形或勺子状的压痕 。补铁时最好同时服用维生素C ， 加速铁元素吸收 。
脚面和脚趾无毛：可能是血管疾病 。当动脉硬化使心脏不能把足够的血液输送给脚时 ， 脚上就会“寸草不生” 。供血不足还会让人感觉不到脚的脉搏 ， 站立时 ， 脚面是红色的 ， 一旦抬起 ， 立刻变白 。
脚关节疼痛：风湿性关节炎 。它通常会先在脚关节或手关节出现病变 。疼痛的同时还会感到肿胀和僵硬 ， 常常是两只脚一起疼 。
抬不起脚后跟：预示神经或肌肉损伤 。常伴随麻木和疼痛 ， 并会扩散到后小腿或脊背下部 。
脚部皮肤干燥、脱落：真菌感染 。如果不是很严重 ， 经常洗脚 ， 让其彻底干燥即可痊愈 。严重的可吃点口服抗真菌药物 。
脚经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素 。为了避免抽筋 ， 睡觉前最好伸展一下脚丫 ， 然后喝杯热牛奶补钙 。抽筋后除了按摩 ， 也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松 。
脚伤总不见好：可能是糖尿病 。不断升高的血糖破坏脚部神经 ， 让人对脚伤没有太大反应 。如果不及时处理 ， 最终会导致截肢 。
脚疼得迈不开步：一般为应力性骨折 ， 表现为脚侧或脚掌疼痛 ， 通常由骨质流失、营养不良 ， 缺乏维生素D、钙引起 。
脚趾尖上翘：严重肺部疾病的表现 ， 包括肺纤维化或肺癌 。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关 。
脚后跟刺痛：有可能是足底筋膜炎 。老穿高跟鞋、常在坚硬的地面走都容易诱发此病 ， 最好换双舒适的平底鞋 。
脚寒：贫血或甲状腺问题 。40多岁的女性尤其容易出现 。脚冷的同时还会感到疲劳、抑郁、皮肤干燥 。
脚指甲厚重、发黄：严重的真菌感染 。治疗不及时 ， 指甲将变黑、发出难闻气味 。糖尿病、血液循环不畅、免疫力下降者最易“中招” 。
大脚趾突然增大：可能是痛风 。痛风通常由尿酸过多引起 ， 而尿酸多存在于体温较低的部位 ， 尤其是离心脏最远的大脚趾 。
【足部保健 脚上不容忽视的健康信号】双脚麻木：糖尿病或过量饮酒 ， 导致双脚周围神经病变 。这种麻木有可能传染给胳膊和大腿 ， 虽然没有特别好的治疗方法 ， 但可通过镇痛剂和抗抑郁药缓解 。
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