喝豆浆时千万别吃这些 小心吃出病( 二 )
4.正在服药的人不宜食用
我们生病的时候 ， 很多人都会直接选择吃药 ， 因为治疗的速度比较快 ， 也比较方便 ， 但是切记不能与豆浆共食 ， 因为很多药物当中都含有抗生素 ， 会和豆浆发生化学反应 ， 二者的效果都会下降 ， 所以二者之间最好隔一段时间再食用 。
5.注意钙的补充
我们都知道钙在人体骨骼中的重要作用 ， 人体在中年以后 ， 钙的流失就会大大增加 ， 就会容易出现骨质疏松等疾病 ， 很多人知道豆浆是很好的补钙食品 ， 但是豆浆中的钙成分是不能被人体直接吸收的 ， 需要经过阳光的照射 ， 才能转化为维生素D ， 才能起到促进钙的吸收以及保护骨骼的健康 。
结语：很多的食物本身就具备很丰富的营养 ， 豆浆的营养一直是营养学和医学上都公认的 ， 而且其中的营养成分也是非常全面的 ， 所以一直被推崇 ， 但是喝豆浆也有很多的讲究和禁忌 ， 若不能正确饮用 ， 不仅不能发挥其功效 ， 反而会适得其反 ， 威胁健康 ， 所以正确饮用很重要 。
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