背痛怎么办 做女人别让背痛毁了气质( 二 )
背疼警戒线
1.千万别忘了：给背部增加营养！
脊椎之间的结缔组织负责新陈代谢达到最佳化，并将养分输送给骨骼、肌肉和椎间盘 。因此，结缔组织良好与否，对背部健康尤为重要 。富含维生素的食物和地中海饮食均是营养结缔组织的理想妙方 。另外，要避免食用过多的动物蛋白质、精白面粉、酒精和糖，它们会在体内产生酸性物质，使结缔组织变得没有弹性和引起发炎 。
2.为什么背痛不爱看医生？
①害怕背痛要做手术
实际上医生可能建议： 注射或物理治疗
现在背痛很少使用外科手术治疗 。大多数病例不需采用重大干预措施，通常在六个星期左右就能好转 。如果疼痛还没有消退，就去看医生，可能需要采取注射或物理治疗等方法，动手术是最后的补救办法 。
②背痛卧床休息就好了，不用去看
实际上医生可能建议： 运动
③看医生也是建议吃止痛药
实际上医生可能建议： 理疗师护理
背痛不能靠药丸和服用营养剂来解救 。而是应在有经验的物理治疗师指导下，进行增强和保护背部的练习 。如果疼得非常厉害，你也可遵医嘱使用药物治疗，例如服用轻剂量的止痛片 。
结语：以上就是为您总结的关于背痛的内容，对于造成背痛的这几个原因你知道了吗？所以平时一定要注意保持健康的生活习惯，不要给我们的背部造成压力，另外背痛要注意及时的去医院检查，对症治疗 。
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