关于食物地一些错
【关于食物地一些错】1 牡蛎可以壮阳
错 。牡蛎并没有任何秘密化学成分可以壮阳 。它的确含有锌元素 ， 这对男性有好处 ， 但不会让男性产生性欲 。
2 保质期较长的牛奶里全是化学成分
错 。人们通常认为保质期长是因为添加了防腐剂 。但牛奶不一样 。牛奶被加热到135度的高温然后迅速冷却 ， 可以有效灭菌 ， 并保留了所有矿物质 。所以保质期较长的牛奶一样有营养......
3 轻质橄榄油等于低卡
错 。这里的“轻质”（英文为light）指的是浅颜色 ， 而非低脂肪含量 。轻质橄榄油还是油 ， 不过颜色更淡而已 ， 与脂肪含量无关 。
4 不应将解冻过的肉再进行冷冻
错 。但你必须非常小心 ， 只有在冰箱5deg;C以下经过解冻的肉才能再次进行冷冻 ， 这样导致食物中毒的细菌就不会滋生了 。但在这一过程中 ， 肉汁还是会流失的 。
5 碳水化合物使人体重增加
错 。只有在摄入卡路里过多的时候 ， 碳水化合物才会使人体重增加 。经过精加工的碳水化合物如白面粉等在人体内快速转化成糖 ， 让你很快觉得饥饿 。所以 ， 是否增重 ， 取决于你选择何种碳水化合物 。
6 新鲜蔬菜比速冻蔬菜好
错 。很多速冻蔬菜比新鲜蔬菜更有营养 ， 这是因为速冻蔬菜经过长时间摘选后 ， 大部分的维生素和矿物质都保留了下来 。但是 ， 若速冻蔬菜烹调时间过久 ， 就会造成维生素流失 。
7 在餐馆进餐时多吃素菜
这取决于素菜的具体烹调方式 。一些素食含有高脂肪 ， 尤其是油炸素食、含有干酪的素食和做成糕点的素食 。而瘦肉实际上脂肪含量是不高的 。
8不要在19点以后进食
这不在于你进食时间 ， 而在于你吃了什么 。如果你摄取的卡路里过多 ， 那么肯定会发胖 。夜宵的确容易让人摄入过多卡路里 ， 所以还是养成三餐定时的习惯吧......
9 无脂等于零卡路里
错 。实际上许多不含脂肪的食物比日常食物的脂肪含量更高 。含糖量高的食物和高脂食物是一样的 。你需要检查无脂食物的营养标签 。
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