豆浆要喝热喝凉会腹泻吗 解读喝豆浆误区( 二 )
豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆 。急性胃炎和慢性浅表性胃炎者也不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气 。
常喝豆浆注意补锌：豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质 。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌 。
忌与药同饮：有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆里的营养成分，甚至产生副作用，危害健康 。
豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上 。
豆浆的减肥喝法
豆浆当然可以纤体，但是这几样饮食材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果 。
特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊 。
橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了 。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧 。
纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊 。
生菜豆浆
生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊 。把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了 。
为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢？这是因为生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，食减肥佳品啊！
结语：豆浆的好处很多是养生佳品，但是喝豆浆的禁忌也很多，健康饮食学会正确喝法搭配 。
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