春天如何减衣服才不易感冒
一场寒潮来 ， 几多咳嗽声 。初春时节冷空气活动频繁 ， 冷暖难测 ， 一天之内天气都有可能发生急剧变化：
有时早晨是春寒料峭 ， 冷气逼人 ， 中午又阳光乍现 ， 春风送暖 ， 但到了夜间就可能寒流突至 ， 气温骤降 。因此 ， 初春时节衣着单薄很容易感受春寒引发疾病 ， 应不忙减衣 。
早春切莫薄、透、露
【春天如何减衣服才不易感冒】每年的初春时节 ， 风湿病人都会明显增多 ， 天气的潮湿和风寒是其主要发病诱因 。俗话说“春捂秋冻” ， 在这种由冷转暖的天气里应该特别注意保暖和防潮 ， 尤其是足部和腿部要穿得更暖和些 。
“寒从脚起” ， 下半身多穿一条裤子甚过于上半身多穿两件毛衣 。有些爱美的女士迫不及待地穿起了漂亮的裙装 ， 这也不利于健康 ， 早春薄、透、露的代价往往是发冷、发烧、咽痛 ， 而膝关节也受害 ， 它是最容易受风寒侵袭的关节部位 。对于没有风湿病的人来说同样应该保暖 ， 许多风湿病人的首次发病就是因受了风寒引起的 。
减衣之道：把握4个“春捂”指数
随着医疗气象学的兴起 ， 科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究 ， 提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据 ， 姑且称它是春捂指数 。
该捂的时机
冷空气到来前1-2天 。医疗气象学家发现 ， 许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关 。比如感冒、消化不良 ， 早在冷空气到来之前便捷足先登 。而青光眼、心肌梗死、中风等 ， 在冷空气过境时也会骤然增加 。因此捂的最佳时机 ， 应该在气象台预报的冷空气到来之前24-48小时 ， 再晚便是雨后送伞了 。
该捂的气温
15℃是临界温度 。研究表明 ， 对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说 ， 15℃可以视为捂与不捂的临界温度 。也就是说 ， 当气温持续在15℃以上且相对稳定时 ， 就可以不捂了 。
该捂的信号
日夜温差大于8℃ 。春天的天气 ， 前一天还是春风和煦 ， 春暖花开 ， 刹那间则可能寒流涌动 ， “花开又被风吹落” ， 让你回味冬日的肃杀 。面对“孩儿脸”似的春天 ， 你得随天气变化加减衣服 。而何时加衣呢？现在认为 ， 日夜温差大8℃时是该捂的信号 。
该捂的时间
7-14天恰到好处 。捂上身的衣衫 ， 随着气温回升总要减下来 。而减得太快 ， 就可能出现“一向单衫耐得冻 ， 乍脱棉衣冻成病” 。医学家发现 ， 气温回冷需要加衣御寒 ， 即使此后气温回升了 ， 也得再捂7天左右 ， 体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应 。减得过快有可能冻出病来 。
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