如何预防颈椎病 生活细节伤害颈椎( 二 )
3. 女性尽量少穿高跟鞋
女性都有爱美之心 ， 可是长时间的穿高跟鞋 ， 我们整个身体都是往前倾斜 ， 那么为了正常行走 ， 以及走出“猫步”的感觉 ， 我们需要颈椎往后拉扯 ， 保持平衡 ， 一整天下来 ， 会感觉肩膀和背部都很酸痛 ， 这就是颈椎损伤的表现 。
4. 多晒太阳
颈椎和其它骨骼一样 ， 对钙的需求比较高 ， 而维生素D能够促进人体内钙离子的吸收 ， 太阳的紫外线作用于皮肤和皮下组织中的麦角固醇和7-脱氢胆固醇 ， 可形成维生素D3 ， 能够促进钙的吸收 。
结语：“生命在于运动” ， 我们的颈椎需要运功 ， 也需要休息 ， 了解生活细节中哪些习惯容易使我们的颈椎受伤 ， 那么就去改善这种习惯 ， 不要等到颈椎不堪重负 ， 出现问题了 ， 再去想到去保护它 ， 那时候已经晚了 ， 所以唱响爱护颈椎的集结号吧！
推荐阅读
- 感冒了吃什么好的快 预防感冒的食疗良方
- 长时间用眼如何缓解眼疲劳？
- 肾虚怎么调理 夏季如何调理男人肾虚脾虚？
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 中度贫血如何食疗？
- 颈椎病吃什么蔬菜好啊
- 预防肺癌的食物有哪些 肺癌患者的饮食禁忌
- 美容养颜汤 如何做枇杷百合银耳汤？
- 颈椎病严重吃什么好
- 颈椎病平时吃什么好呢