别硬挤 小心这些胸部的黑手( 二 )
健康点评：
偶尔一次趴着睡觉没什么关系，但是长期面朝下睡眠，女性乳房组织会受到过多挤压，导致乳房提前老化，皮肤松弛、乳房变形外扩，乳房血液循环不良 。如果已经产生，补救的办法是采用仰卧姿势睡眠或在背部垫一个小枕头 。
“夺命黑手”7、运动时没有穿运动型内衣
典型错误：
最近正在尝试跳绳减肥，有时候穿一般的胸罩，有时候甚至不穿胸罩，怕热，反正我胸小，不会下垂 。
健康点评：
在进行跑步、弹跳等运动时，如果不穿运动型胸围，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害 。据统计，有五成受访女性不知道胸部在运动时的剧烈摇晃会伤及乳房的弹性纤维组织，导致胸部松弛下垂 。过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小 。特别是女生青睐的跑步，跳绳，等减胸运动要特别注意，运动时一定要穿上运动型内衣，保护你的胸部 。
“夺命黑手”8、错误按摩
典型错误：
听说按摩丰胸这种方法是最好的，按摩时间越长，按摩力度越大，胸部就会增大 。
健康点评：
胸部按摩可以增强韧带的弹性，从而达到紧实丰满的效果 。但是如果很大力长时间去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形 。造成不正常的肿大;而如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小 。正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈 。每一次都要按摩到韧带结束，直到按摩霜全部吸收为止 。平日做些扩胸运动也有利于胸部的健美，有时间在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果 。
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