吃完红枣别急着吐核 枣核也是个宝贝
红枣有补气、养血、安神的功效是众所周知的 ， 每到秋冬季节就是食用红枣、保养身体的热门时期 。至于枣核 ， 则无人关注 。甚至还有不少人干脆直接买“无核红枣” 。不知不觉中 ， 你把好东西给忽视了 。枣核也有其特殊功效 。
◆ 枣核用于保健的历史
枣核被用作保健由来已久 。枣核在《本草纲目》中被记载为：燔之 ， 苦 ， 平 ， 无毒 ， 能解毒敛疮 。早在几百年前 ， 古代医学家李时珍就提倡“常含枣核”、“ 令口行津液”的养生之道 。
津液也就是唾液 ， 现代医学研究表明唾液中含有多种酶 ， 能够帮助消化和增加人体免疫力 ， 唾液属于人体自我免疫系统的第一道防线 。
◆ 枣核的保健功效
1、帮助消化
【吃完红枣别急着吐核 枣核也是个宝贝】中医上常说“枣核生津液” 。枣核能够促进唾液的分泌 ， 有助于消化 ， 改善肠胃功能 。枣核在治疗肠胃疾病等方面有显着疗效 。
吃完枣肉后别急着吐核 ， 将枣核含在嘴里并用舌头不断翻动 ， 将滋生的津液慢慢咽下 ， 继续翻动 。重复10-15分钟 ， 然后再吐掉枣核 。有条件的还可以洗干净后收集起来 ， 因为枣核还有其他功效 。
注意：此法不适宜用于老人和儿童等人群 ， 容易误食 。
2、预防便秘
将枣核研磨成分服用后 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有效改善大便干燥、便秘的症状 。
3、滋养皮肤
枣核中营养成分很多 ， 经常服用枣核粉或枣核制成的食品 ， 能够美容养颜 ， 使皮肤更为白皙光泽 。
4、改善睡眠
枣核有很好的补中益气、养血安神等作用 ， 能够调理和改善因气血不足导致睡眠质量差的情况 。
◆ 将枣核误吞下去怎么办？
如果不是卡着喉咙的话 ， 通常情况下对于成人来说误吞枣核问题不大 。枣核的体积比较小 ， 肠道会自动分泌“润滑剂” ， 利用肠道中的纤维质把枣核包裹起来 ， 随着粪便一起排出体外 。
但是对于儿童或者其他严重情况的话 ， 则应该充分重视起来 ， 否则肠胃容易被枣核划伤 。
医生提醒有两种方法可以采用：
一是多吃韭菜 。韭菜纤维素较多 ， 有润肠通便的功效 。一般吃半斤左右的韭菜就能排出 。
二是喝香油 ， 给肠道润滑 。
如果这两种方法都不起作用 ， 就应该及时到医院就诊 。
枣核看着不打眼 ， 作用却不小！下次吃枣核的时候可以试试上面介绍的方法 ， 不过要小心别把枣核整个误吞下去 。
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