皮肤紧致 为何日本女人这里都很紧致
明明都是女人，为什么日本女性看起来皮肤都那么紧致，那么水嫩，很多中国女性会产生这样的疑问 。其实她们不知道，日本女性皮肤紧致不仅仅靠护肤品，在饮食的各个方面都会注意 。那么如何让肌肤和日本女性一样，赶快来学习下吧 。
其一，泡澡 。不管是春夏秋冬，一般家庭都会每天都泡澡 。并且是一家人泡一缸水，从长辈开始泡 。所以不用担心浪费水哦 。
一般是先淋浴，卸完妆，泡在浴缸里，让水压按摩肌肤，自然出汗排毒养颜，泡个20分钟，蒸汽能打开毛孔，马上进行脸的二次清洁，然后拍上化妆水，敷个面膜，给足肌肤营养 。第二天，皮肤水嫩水嫩的 。
其二，饮食习惯 。日本的饮食习惯是吃鱼比吃肉多，少油少盐 。青菜都蒸着吃 。(不过好怀念水煮火鱼啊) 。每顿还吃的很少，很多人中午都自带便当，每当拿出我的便当盒都很不好意思，是她们的两倍大 。
其三，自然环境和社会环境 。空气好，也不用担心这个含什么农药，那个含什么 三聚氰胺的 。国产的东西比国外进口的贵很多，农民收入自然高，用不着做那种伤天害理的事 。
其四，对美的意识极其强烈 。不化妆不敢出门，看她们博客说，下午要去幼儿园接小孩，还特地打扮一番 。高中女孩，就开始自己摆弄 卷头发的工具 。日本男人认为，不化妆等于没有穿衣服 。防晒意识很强，而且不分年龄 。
其五，化妆品产业很发达 。药妆店等价于小超市，真的是几步就一个 。药妆店除了卖化妆品，还有日用品，药，奶粉什么的也卖 。改天我来完整的剖析一个药妆店 。
除了脸上涂的，还注意内在调养，一般的女孩都在喝胶原蛋白饮料，还有一部分喝美白的饮料 。不得不提到的是，按他们的收入来说，化妆品并不会成为负担，20万日元 是很低很低的了，人民币1万六，化妆品的价格还只比中国便宜 。
很多人认为，日本女孩都是化妆化出来的，皮肤并不好，一开始我也这么认为，慢慢接触 才发现我错了，一般人妆都很淡的，没有好肌肤，化淡妆也不会改变很多的 。
养颜食物都有哪些
1. 水
还需要我来讲水的好处吗？好的水合作用一定是我们肌肤的好朋友！
不过这里要说的是，好的瓶装水或者纯净的矿泉水，而不是苏打水或者能量水 。为你美丽的肌肤，你需要确保每天至少饮用八杯水 。
2. 低脂酸奶
低脂奶制品富含维生素A 。这一重要的维生素可是会给我们的肌肤带来众多奇迹的 。
如果你患有甲状腺病或者糖尿病，最好给自己选择有机的低脂酸奶，每天一杯，你会更健康也更漂亮！
3. 浆果
浆果可以包括杏、草莓，蓝莓和黑莓 。
这些浆果具有很强的抗氧化力，这也就意味着--你吃得越多，你的肌肤展现年轻和健康的时间就会越长 。今天下班就去买吧 。
4. 鲑鱼
我们的肌肤需要一些必备的脂肪酸 。
如果你不喜欢鱼肉，那么就尝试一下核桃、亚麻籽，或者芥花油 。所有这些都会带给你意想不到的效果 。
OMEGA-3脂肪酸和Omega-6脂肪酸，你乍听起来也许不知为何物，但是这些脂肪酸对于漂亮，水润的肌肤来说，可是绝对绝对必需的！
5. 绿茶
办公室OL应该人人必备的绿茶中含有多酚，它具有抗炎的特点 。
除了这个，好的绿茶不会让你的肌肤脱水，更优秀的是，它还会显示它抗氧化和抗炎的能力，顽强对抗细菌以及让我们肌肤衰老的自由基 。
6. 杏仁
杏仁中的维生素E可以帮助你的肌肤由内到外水当当 。
它同时还能保护你的肌肤免受伤害，远离岁月的痕迹 。如果你经常吃杏仁，它还能帮助你的面部组织常年保持最佳状态，是不是很棒？
7. 牛油果
牛油果富含复合维生素B和香精油，它也会起到抗炎的作用 。
它还会让发红，敏感和有小斑点的肌肤变得光滑 。如果喜欢的话，你可以把它与酸奶和浆果混合成各种美味，想象一下，迫不及待了吧……
8.芒果
显然，这是一个非常好吃的水果！
它本身富含的维生素A对肌肤有非常好的作用 。这种水果可以修复你的肌肤细胞，让肌肤充满弹性 。
你一定想不到的是，每份芒果只含70卡路里的热量，所以，它同样适用于你的瘦身计划 。
美容护肤小窍门
洗脸不宜用冷水
很多人推崇用冷水洗脸，认为一方面用冷水刺激面部皮肤，可以提高人体对寒冷的适应能力，进而增强免疫力，对健康有好处，另一方面是说冷水洗脸可以收敛毛孔，紧致皮肤 。舒友廉主任认为，温水洗脸才是对护肤的基础 。
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