出门不戴它等于慢性自杀
出门不戴口罩就等于找死，为什么这么说呢？现在大气污染越来越严重，雾霾天气直接影响着人体的呼吸道健康 。随着大气的污染严重，市面上有各种各样的口罩，比如一次性口罩、N95口罩、医用口罩，那么哪种口罩最好呢？
不戴口罩你自己就是病菌的帮凶
以前生命君看见戴口罩的人总感觉很奇怪，而最近却恰恰相反，看见不戴口罩的人，反而会不习惯 。
原因不必多说，雾霾、沙尘等恶劣天气的增多，非典、禽流感、中东呼吸综合征等传染病的肆虐，以及人们越来越强的防护意识，让口罩成了生活必需品的新成员 。
虽然戴口罩的人越来越多，但生命君发现很多人戴口罩的意识没有跟上，大多数人是被“强迫”戴上的 。
比如，前几天北风刚吹走雾霾，很多人去医院、车站等公共场所就迫不及待的摘下口罩 。
当人们还没从雾霾被风吹散的喜悦中缓过神，新的一波雾霾又来了 。北京甚至将空气重污染预警等级由“橙色”提升为“红色” 。
生命君发现，很多人在雾霾不是很严重时根本不戴口罩，到了红色预警才“被迫”把口罩拿了出来 。
一个从来不戴口罩的人是这样说的
其实，生活中不止雾霾天，还有很多情况需要佩戴口罩 。
可总有一些人以各种理由推脱，看下面画中这几个人为了不戴口罩，真是想尽了各种借口 。
一、雾霾天最好戴口罩
霾和雾相似，常人不易分辨 。简单讲，雾主要是水汽，霾主要是污染颗粒物 。
pM2.5是空气中直径小于或等于2.5微米的污染颗粒物 。
pM2.5主要对呼吸系统和心血管系统造成伤害，包括呼吸道受刺激、咳嗽、呼吸困难、降低肺功能、加重哮喘、导致慢性支气管炎、非致命性的心脏病、心肺病患者的过早死 。
老人、小孩及心肺疾病患者是污染的敏感人群 。
建议平时留意天气预报，霾天尽量减少室外活动 。
外出时最好戴口罩，回来后勤洗脸洗手，多喝水，保持呼吸道湿润 。鼻炎、支气管炎、哮喘等患者，更应加强预防 。
二、去医院等公共场所最好戴口罩
感冒、呼吸道感染等致病细菌主要通过飞沫传播，打一个喷嚏，飞沫能传播到3米之外，咳嗽的时候也会散播出病菌 。
所以，在公共场所戴口罩，不仅能保护自己，对他人也是一种关爱，能防止病菌散播出去 。
三、沙尘暴沙尘天最好戴上口罩
沙尘天气中有三种有害物质对人体伤害最大，即过敏物质、毒性物质和细菌 。
沙尘天气中可吸入颗粒物增加，很容易进入人体呼吸道，引起各种不适及过敏症状 。
尤其是直径在0.5-5微米的微小颗粒可直接进入支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，从而对肺组织产生强烈刺激，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病，在以上病变的基础上，肺癌的发生率将明显升高 。
另外，这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大大增高 。
这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接，主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等 。
外出时一定要戴口罩，而且口罩要厚一些 。
口罩太薄，虽然可以在一定程度上防止过敏物质的侵入，但细菌和病毒还是无法阻隔 。
四、大扫除最好戴口罩
家居清洁工作，主要包括除尘、擦拭和洗刷等 。德国食品与环境研究所做了个实验，发现每克沙发缝里的灰尘中含有135个微生物，每克床上用品的灰尘中有790个微生物 。
灰尘是致病物质的大本营，里面往往夹杂着寄生虫卵、螨虫，以及细菌、霉菌和病毒等微生物，还有痢疾杆菌、伤寒杆菌、感冒病毒、结核菌、军团菌等致病微生物 。
平时它们寄生在地板的裂缝中、地毯和沙发里，活动在洗手间和下水道里，而一旦进入人体就有可能引起疾病 。
如果没有必要的个人防护，灰尘中的有害物质落到身上或者吸入鼻子里，容易引起过敏或咳嗽;大扫除戴口罩可以避免灰尘里的病毒和细菌入侵到体内 。
五、装修一定要戴口罩
装修过程中，尤其是初期，大量高浓度的有害化学物质充斥在房间内，像涂料、粘胶剂等装修材料中都含有很多有毒物质 。
以涂料为例，在涂刷干燥过程中，其中的有机溶剂极易挥发，在施工时和施工后4小时之内接触的有机物浓度最高，对人体的健康造成了很大威胁 。此外还有大量粉尘，会刺激眼睛，危害呼吸系统 。
在此要提醒装修房子的人们，每次进入正在装修的房间时，都不要忽略防护措施，戴上正规的帽子和口罩，最好还要披上专门的罩衣，戴上防护眼镜 。
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