职场男性也需要补充心理营养素
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职场男性也需要补充心理营养素
职场男性也需要补充心理营养素
大商场经理缺乏友情
44岁的刘先生是一家大商场的经理 ， 然而 ， 每天都在饭桌上觥筹交错的他却常自称是“没有任何知心朋友的人” 。
他说 ， 与生意场上的“朋友”来往都是为了利益在走过场 ， 而下属则更不可能成为知己 ， 他平时从不愿意和别人多说几句话 ， “我认为要把自己的事情完成得好 ， 就得与他人保持一种不带任何感情色彩的关系 。”在刘先生看来 ， 激烈竞争的环境下已容不下人情的存在 ， 人与人之间不可避免都会产生警戒之心 。
“他的心永远是封闭的 。”他身边所有的人都如此评价他 ， 包括他的妻子 。
由于多年的积累 ， 缺乏友情支撑的刘先生变得暴躁、孤僻、爱猜忌 ， 结果一次小小的生意挫折 ， 就将刘先生的精神彻底击溃了 ， 后来 ， 整天他将自己反锁在屋里 ， 不见任何人、不做任何事 ， 最终他被送进精神卫生中心治疗 。
很多方面男性是“弱者”
事实上 ， 男性并非我们所认为的那样强壮 。与女性相比 ， 男性免疫力较低 ， 耐久力较差 ， 生命力较弱 。世界卫生组织一份调查数据表明 ， 男性的预期寿命要比女性短6年 。而且即使不考虑寿命的问题 ， 男性的生命质量也通常比女性低 。
【职场男性也需要补充心理营养素】 在某些遗传疾并呼吸疾并消化系统疾并糖尿并肝病等方面 ， 男性的患病率较高 ， 男性的心脏病发病率是女性的一倍 ， 同时 ， 自上世纪60年代起 ， 死于前列腺的人数也上升了17% ， 而与此形成鲜明对比的 ， 却是全社会男性健康意识的淡薄 。
一般人都知道 ， 身体的生长发育需要充足的营养 ， 如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等 ， 事实上 ， 心理“营养”也非常重要 ， 若严重缺乏 ， 则会影响心理健康 。
给心理补充“营养素”
专家认为 ， 最为重要的精神“营养素”是爱 。童年时代主要是父母之爱 ， 童年是培养人心理健康的关键时期 ， 在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱 ， 就将影响其一生的心理健康发育 ， 很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关 。少年时代增加了伙伴和师长之爱 ， 青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要 。中年人社会责任重大 ， 同事、亲朋和子女之爱十分重要 ， 它们会使人在事业上倍添信心和动力 ， 让生活充满欢乐和温暖 。
当然 ， 宣泄和疏导也是一个重要的“营养素” 。无论是转移回避还是设法自慰 ， 都只能暂时缓解心理矛盾 ， 求得表面上的心理平衡 ， 治的只是标 ， 而适度的宣泄具有治本的作用 ， 比如当你心情压抑时 ， 可以去踢足球 ， 在球场上渲泄一下心情；遇到不顺心的事对亲人和好友诉说 ， 把心里的不快讲出来 。
善意和讲究策略的批评 ， 也是重要的精神“营养素” 。一个人如果长期得不到正确的批评 ， 必然会滋长骄傲自满的毛病 ， 这也是心理不健康发展的表现 。平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人 ， 这样就比较容易获得这种健康的“营养素” 。
除此 ， 坚强的信念与理想、宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素” 。保持心理健康的关键是要学会自我调适 ， 善于驾驭个人情感 ， 主动为自己补充健康的心理营养素 。
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