牛油果的营养价值 吃牛油果的好处
牛油果是一种出产于热带地区的特色水果 ， 它外表多为绿色 ， 果肉为浅黄色 ， 内部有果核 ， 口感细滑 ， 有独特的香气 。不过这种水果在国内比较少见很多人对它并不了解 。今天我会对牛油果的营养价值做一个专门的介绍 ， 让大家具体了解吃牛油的好处有哪些 。
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牛油果的营养价值 吃牛油果的好处 1、牛油果维生素含量高
牛油果是一种高维素含量的水果 ， 其中具有抗氧化能力的维生素C和维生素E的含量都很高 ， 这些物质被人体吸收以后可以延缓人体衰老 ， 也能滋养肌肤 ， 也可以让人们的皮肤变得越来越好 。
【牛油果的营养价值 吃牛油果的好处】2、牛油果叶黄素的含量高
叶黄素也是牛油果中最重要的一种营养成物 ， 这种成分与胡萝卜素相似 ， 是一种天然的抗氧化物质 ， 它能抑制人体内癌细胞生成 ， 可以减少癌症的发生机率 。牛油果中的微量元素镁含量也很高 ， 这种物质可以直接作用于人类的神经系统 ， 可以预防人类神经衰弱和焦虑以及抑郁等疾病的发生 。
3、牛油果能降胆固醇
牛油果对人类的高血脂和高血压也有很好的预防功效 ， 因为这种水果中含有一些天然的酪梨酸 ， 这的质是不饱和脂肪酸 ， 能抑制人体对胆固醇的吸收 ， 也让人体内的胆固醇分解 ， 从而也就起到了降血压和降血脂的重要功效 。
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