留心办公室“空调病”( 二 )
过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅 。而且，原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性，失去原有的弹性，开始松垮 。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破 。所以，要非穿不可就要买最好的穿，另外，常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法 。
3：丝袜
很多女孩子觉得腿上很容易痒，而且皮屑增多，这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系 。长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜，会影响腿部 皮肤的正常呼吸，让皮肤发暗、变干、掉皮屑 。要消除这些问题，洗澡后和日常的保湿工作很重要，除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外，穿丝袜的时间要相 对减少一些，再有，和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥 。
4：高跟鞋
高跟鞋的问题很多女性都深有体会，有被崴过脚的，有被磨破皮的，还有被鞋子弄得脚趾外翻的 。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢？高跟鞋从医学角度分析来 看，问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大，容易疲劳 。身体为了保持平衡，关节的灵活性也会降低，所以易受伤 。所以，穿高跟鞋没问题，重要的是别在需要长时 间站立或走动的时候穿，远离那种又高又尖的“危险品” 。
白领丽人夏季易喝八种中医养生茶
1.化解压力、放松心情：洋参百合茶
材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量
做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
2.“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶
材料：枸杞2钱、菊花1钱
做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟 。
3.最简易的好气色茶：桂圆红枣茶
材料：红枣100克桂圆50克
做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟 。
4.消除疲劳、补气提神：参枣茶
材料：红枣5颗、西洋参1钱
做法：1.将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟 。2.西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟 。
5.改善痛经不适：益母草红糖茶
材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量
做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟 。
6.缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量
做法：1.生姜切成薄片，切3~5片备用 。2.将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味 。
偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟 。
7.促进代谢、有效瘦身：决明子茶
材料：决明子3钱
做法：1.决明子炒熟备用 。2.将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟 。
偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟 。
8.养颜补气润肌：红枣酒酿茶
材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味 。
温馨提示：白领女性在“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫，来一杯养生茶，就可以帮你轻松解决问题 。
总结：白领在炎热的夏季养生需要注意的是要学会为自己保暖，远离一切危害健康的行为 。茶具有很好的养生效果，以上小编为您盘点的适合白领夏季养生茶，来尝试下吧 。
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