如何增强白领抗疲劳能力
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如何增强白领抗疲劳能力
广东省营养学会副秘书长朱惠莲教授在“2013营养健康春季消费节”上指出 ， “快食品”一般热量高、脂肪高 ， 却缺乏人体所需的微量营养素 ， 日积月累 ， 导致营养不均衡 ， 出现亚健康状况 ， 容易出现“隐性的肥胖”和“隐性的饥饿” 。隐性的肥胖是指在测体重时显示是正常体重范围内 ， BMI不高 ， 但检测发现脂肪比偏高;而隐性的饥饿是人体没感觉饿 ， 但是身体的细胞对营养素 ， 特别是很微量的营养素如维生素、矿物质及其他营养有益成分处于缺乏的状况 ， 这也是引起现在所谓的亚健康和疲倦的原因之一 。
从根源发现你为什么亚健康
【如何增强白领抗疲劳能力】 1、交通拥挤 ， 住房紧张 ， 办公室桌子靠桌子 ， 使人们生活工作的物理空间过份窄小 ， 独立的空间往往成为奢望 。
2、气、垃圾、工业、噪音及射线等等污染 ， 严重损害人们的生存环境 ， 宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替 。
3、在市场经济条件下 ， 经济收入逼迫人们过份地劳作 ， 出现身心情“透支”现象;金钱往往逼迫人们成为它的奴隶 。
4、竞争的年代、改革的年代 ， 人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁 ， 为了保持岗位 ， 不得不承受越来越重的压力 ， 陷人越来越多的矛盾 。
5、社会发展日新月异 ， 信息变化加速 ， 使得终身学习成为必然的要求 ， 因此 ， 学习新知识 ， 创造新思维 ， 成为人们越来越重的压力和负担 。
6、由于种种利益交织冲突 ， 社会人际关系变得复杂 ， 使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难 。
7、机械化、形式化的生活和工作、学习 ， 占去了人们的大部分时间 ， 使得人们之间的情感交流变得越来越少 ， 越来越空乏 ， 孤独成为人们生存的显著特征 。
8、社会生活的复杂化、多变性 ， 给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击 ， 使得人们之间的情感联系薄弱 ， 情感受挫的机会增多 ， 从而降低了人们对感生活的信心 ， 影响了人们情感生活的质量 。
9、我们自身的某些不足和遗憾 ， 往往成为自我折磨的理由 。
10、躯体生命的偶然性和暂时性 ， 在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情 ， 荒诞、无谓 ， 往往成为人们对生命真谛的体验 。
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