上班族养生 久坐容易导致7大问题( 二 )
4、按摩太阳穴
脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴 。
太阳穴
位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处 。
中医按摩手法
午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用 。
5、按按承山穴
久坐、腿部受凉，容易引发小腿疼痛、抽筋，此时可赶紧按按承山穴 。男性按此穴能缓解登山、骑车后的腿部不适 。
承山穴
在腓肠肌肌肉分叉处的下缘 。
中医按摩手法
承山穴按上去会非常的酸痛，手法只能轻按轻揉，以感觉到酸胀微痛为宜 。
6、刺激明眼穴
眼睛干涩时，可以动动手指上的明眼穴 。
明眼穴
左右手的大拇指中间的骨节上 。
中医按摩手法
用一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这个穴位进行刺激，以稍微感觉到疼痛即可 。可以在工作的休息时间，或是等车的空档期自行按摩 。
【上班族养生 久坐容易导致7大问题】结语：很多上班族对于久坐的危害其实并没有一个清晰的认识，也就不会及时的采取措施缓解久坐造成的威胁，但是这是错误的做法 。以上小编介绍的久坐的危害以及解决久坐问题的方法，一定能够帮助大家更好的认识久坐，并且预防久坐问题的产生 。
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