破解白领日常15个小毛病( 二 )
11、鼻子出血？
治疗小窍门：用棉花抵住牙龈 。
当你鼻子出血时，掐住鼻子，身子向后倾斜，应该说是一个非常管用的办法，如果你真的不在意这样做会使你窒息的话 。一个更简单有效的方法就是，拿一些棉花抵在你的上牙龈上，这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方，用力顶 。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的，”医学博士Desmarais指出，他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家 。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血 。”
12、心跳异常，过快或过慢？
治疗小窍门：吹吹手指 。
应该首先抑制神经过敏 。有节奏地吹手指 。主管心跳节奏的迷走神经，通常被呼吸所控制，匹兹堡大学的医务急救专家本说 。这种方法可以使你的心跳回归正常 。
13、想治疗近视？
治疗小窍门：做屈伸二头肌运动吧 。
很少有人的近视是由于遗传造成的，华盛顿的一个验光师说 。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的 。”换句话说，就是你盯着电脑屏幕的时间太长了 。所以，应该改变你的用眼习惯 。每天用眼几个小时后，就应该闭起眼睛，拉紧你的身体，做深呼吸，几秒钟之后，呼气，同时放松全身肌肉 。绷紧和拉伸肌肉，比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松，包括眼肌，也会得到同样的放松和休息 。
【破解白领日常15个小毛病】14、头疼？
治疗小窍门：含块冰试试 。
含一块冰会迅速使你不再头痛 。嘴里含一块冰，用舌头抵住上牙膛，越使劲越好 。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西，你的身体会发出一种信号，即你的大脑神经太凉了，”专家说 。“作为补偿，你的身体会发热，来lsquo;治疗'你的过凉的头部 。”你越使劲抵上牙膛，你的头痛好得也就越快 。
15、潜水呼吸不畅？
治疗小窍门：做几个短促的呼吸就足够了 。
如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅，那就做几个短促的呼吸，而不是做深呼吸，因为从本质上说，你这种呼吸不畅是由于换气过度所致 。当你潜水时，你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步，只是由于二氧化碳聚集过多，而使你感到不对劲而已 。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性，这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气 。
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