上班族养生 远离亚健康( 二 )
健康贴士：椰菜炒咸猪肉，爽口香甜，营养丰富，人人皆宜 。清热气，通大便，可以调理胃肠道，辅助治疗消化系统疾病 。该饮食烹饪方法简单，适应人群广泛，可较好的调整人体机能，改善亚健康状态 。
海苔豆腐卷
材料：豆腐、海苔、香油适量 。
制作方法
1、豆腐沥干水分(把豆腐放在一个盘子里，上面压一碗水，待20～30分钟) 。切长方形的厚片儿 。
2、海苔，用剪刀剪成长条，宽度比豆腐片的长边短一点儿，长度足够把豆腐片包起来 。
3、用海苔把豆腐片包起来 。锅里放一点香油(芝麻油)，中火，把包了海苔的豆腐片儿放进去，将两面露出来的豆腐边儿煎黄 。
4、倒入1～2匙鸡汤，几滴酱油，一点点糖，汤汁不必没过豆腐，煎一下之后，翻面，让豆腐的另一面也沾上汤汁，继续煎到汤汁收尽就好了 。取出，盛到盘子里，撒上熟芝麻 。
健康贴士：海苔具有瓦解肿瘤细胞的能力，科学家推测应该是beta;-胡萝卜素和纳藻酸盐这两种成分在起作用 。这道菜具有良好的抗肿瘤，强心健骨作用，对改善心慌气短，胸闷憋气，夜寐不安，多梦纷纭等症状颇有效益 。
【上班族养生 远离亚健康】结语：以上就是今天小编为广大上班族们带来的关于上班族的养生之道，上班族们的时间很紧张，生活节奏很快，每天都很忙碌，但是别忘了自己的身体健康最重要 。希望今天小编的这篇文章能给上班族们带来帮助！
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