“晚睡强迫症”透支你的健康
名词解释：晚睡强迫症
晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支 ， 更具体地说 ， 患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰 ，
对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋 ， 他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为 ， 或伴有某种焦虑 ， 但其行为能力并未下降 ， 自知力完好 ， 知道这样是没有必要的 ， 甚至很痛苦 ， 却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态 ， 最终导致无法入睡 。
也许上面的解释过于学术 ， 我们不妨这样理解：生活仿佛变成了一段循环放映的电影胶片 ， 自己被锁进或者卡在了某一个环节上 ， 无法冲出来;又仿佛站在一扇关不上的门前 ， 在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫......晚睡强迫症就是如此 ， 明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不能睡 ， 也睡不着 ， 每天早上不得不起床的时候 ， 又对昨晚的行为后悔不迭 。如此周而复始 。
晚睡强迫症 YES还是NO
请看以下列表 。如你的YES回答多于NO ， 那你就有晚睡强迫症;如果90%都是YES ， 那你的晚睡强迫症非常严重......
1、每天都非常辛苦 。无论是上学还是上班 ， 白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情 ， 更没有时间娱乐和休息 。
2、坐在公交车、地铁或者办公桌前 ， 只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你 。
3、眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显 。时不时打哈欠 。
4、晚上回家后困倦感变成了亢奋 ， 便开始上网 ， 或者看小说或电影 。然后无法自拔 。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局！”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉！”结果每次都食言 。
5、每天都睡得非常晚 。通常是凌晨两三点之后才睡 。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔 。但第二天依然重蹈覆辙 。
6、认为“有好多事情没做 ， 就这么睡觉太可惜了” ， 或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了 ， 不如先做点什么吧” 。
7、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒 ， 思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度 。
8、很多事情明明可以白天做 ， 却偏要留在半夜再去做 ， 因为认为“白天有白天的工作和事情 ， 晚上才是做这些的时候 。
专家心理剖析：我们为什么爱上晚睡？
爱上晚睡一是因为工作 。
晚睡心理明显带有赎罪的色彩 ， 他们认为晚上是白天的弥补 。这些人往往白天对自己的自我评价不高 ， 觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情 ， 到了晚上 ， 忽然觉得这一天需要补偿 。他们会想 ， “我已经挤压了睡眠时间来完成工作 ， 我确实已经尽力了 。所以 ， 你没有任何理由和借口来斥责我了 。”
爱上晚睡二是对白天生活的抗议 。
他们白天劳累了一天 ， 压力很大 ， 到晚上需要一种亢奋 ， 先去除心理上的疲惫 ， 然后才能睡觉 。这类人会沉溺在网络 ， 观看网络视频、泡论坛、聊天 ， 有的人会流连夜店 ， 在快节奏的强劲音乐中疏散压力 。豆瓣网上专门有一个晚睡小组 ， 组员有一句名言：晚睡是对白天生活的无声抗议 。这句话似乎就能概括此种晚睡者的深层心理 。
【“晚睡强迫症”透支你的健康】晚睡此外可能是因为遗传 ， 或者其他因素的影响 ， 天生就带有一些神经质的气质 ， 这类人通常都有一点睡眠障碍 ， 所以也会加入此族群 。
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