白领养生 走出两大误区
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白领养生 走出两大误区
误区一、我可以不把工作带回家
是的 ， 你可以不把工作带回家 ， 但很难不把工作的情绪带回家 。工作过于劳累 ， 很容易变成负面情绪 ， 当你回家面对亲人 ， 最常做的是 ， 就是把负面情绪合理化：“为了这个家我累一天 ， 就不能让我唠叨几句啊！”“我都这么累了 ， 让你倒杯水还说三道四 。”事实上 ， 你想抱怨的并不是亲人 ， 而是客户 ， 老板或这些情绪者同事 ， 却把负面情绪投射到家人身上 。而后 ， 你反过来还要劳力飞身来处理被自己搞坏的家庭氛围或家庭关系 。
误区二、我知道那些对抗过劳的方法：逛街、吃零食、扔枕头...
这些确实是抗过劳的方法 ， 但GUM确实不提倡 ， 因为它们只能起到止疼片的作用 。而且 ， 这些方法常常引发不良的副作用：
1、逛街后 ， 你或许会因为钱包失血过多而郁闷
【白领养生 走出两大误区】 2、狂吃零食后 ， 你会担心身材走样儿恐慌虽然这些暂时对抗了疲劳 ， 可以却引发了其他压力 。
这些都是养生的误区 ， 白领们为了一时的兴奋就造成了以后的担忧 ， 会使得情绪紧张起来 ， 对身心很不好 ， 所以应该采取一些平缓的方式来减压 ， 养生才对 。
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