补肾食物8强榜 韭菜和腰子竟惨被淘汰( 二 )
【蝉蜕薏米冬瓜水】
蝉蜕去脚洗净沥干，冬瓜切片，薏米提前泡发锅内加入适量清水，再加入泡发的薏米煲煮加入蝉蜕及冬瓜片加盖继续煲煮煲煮1小时左右，见薏米熟透后即可停火饮用成品图 。
文章插图
【美容佳品冰糖炖柠檬】
准备所需材料，如图2锅内放入足够的水，加入3个切成片的柠檬和冰糖块大火烧开后改中小火熬制5小时 。成品就是这种稠稠的感觉，每天泡上一杯，让你时时都有好心情 。
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