举矿泉水瓶瘦手臂具体方法是什么
【举矿泉水瓶瘦手臂具体方法是什么】很多人都比较注重自己的形象 ， 而且炎热的夏天已经来了 ， 自己天才就会凸显出来 ， 不同的部位需要有不同的减肥方法 ， 对于瘦手臂也是需要掌握一定的技巧的 ， 下面我们就讲解一下 ， 举矿泉水瓶瘦手臂的具体方法是什么 。
手握住矿泉水瓶中部 ， 把胳膊伸至头顶 ， 肘部弯曲 ， 利用矿泉水瓶的垂力 ， 从头顶向下拉伸胳膊 ， 可以感觉到上臂略酸哦 ， 拉20下 ， 换另外一支手臂就可以了 。
矿泉水瓶子瘦手臂的方法一：双手握水瓶手臂自然下垂于身体两侧 ， 右手利用手臂的力量向身体左侧弯曲 ， 腰部、头部不要移动 。左手反向一次 。
提胸方法；矿泉水瓶子瘦手臂的方法二：双手紧握水瓶（手心面朝前） ， 双手向后360度旋转手臂 ， 最后回复到初始位置（手背面超前） 。
矿泉水瓶子瘦手臂的方法三：右手握水瓶于腰间上臂与小臂成90度 ， 保持小、大臂间的角度同时向后抬高上臂 。左手反向一次 。
双手平握水瓶 ， 向身后平举 ， 在最高处至少停留10-15秒 。
以上就是举矿泉水瓶瘦手臂的主要方法 ， 这种方法还很实用 ， 而且不是药物治疗只要经过锻炼 ， 就可以轻轻松松的减肥了 ， 但是一定要 ， 坚持下去 ， 不要半途而废 ， 坚持就是胜利 ， 只要坚持就一定可以减肥的 。
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