香煎鸡胸肉.减肥餐的做法（热菜菜谱）
怎么做香煎鸡胸肉.减肥餐好吃？学做香煎鸡胸肉.减肥餐需要哪些食材？教你轻松做出好吃好看的香煎鸡胸肉.减肥餐 。
本食谱来自【linluting39】老师分享的香煎鸡胸肉.减肥餐的做法，所属分类：肉类、主食、西餐、午餐、工作便当，需要烹饪时间：10分钟左右，烹饪难度：切墩(初级) 。
减肥餐
做香煎鸡胸肉.减肥餐所需食材：主料：鸡胸肉1块，黑胡椒粉适量，盐1勺，蜂蜜适量，蒜头2个
香煎鸡胸肉.减肥餐的做法步骤：1. 腌渍一整块鸡胸肉，放入蜂蜜，蒜头切碎，盐巴，少量油，黑胡椒粉，抹均匀，保鲜膜覆盖，放入冰箱冷藏30分钟以上 。
2. 开小火，倒入少量油，煎到2面金黄，即可捞起摆盘 。
3. 水煮西兰花，捞起 。切西红柿，摆盘 。
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