瘦人增肥食谱介绍
大家都知道肥胖是很多人的难言之隐，但对于一些人而言，太瘦也成为他们很大的困扰 。外表看起来一副弱不禁风的样子，给人一种弱弱小小的感觉 。所以增肥已成为他们的重要目标，那么，如何才能增肥下面我给大家介绍一下瘦人增肥食谱吧！
早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用 。然后吃包子也行 ，吃油条也行，不吃可不行 。
【瘦人增肥食谱介绍】中午：11点半左右吃午餐，啤酒 米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶 。上床午休睡觉至少2个小时 。
下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱 。吃完后看电视或者看电影，到7点多开始吃卤制品 啤酒，吃完继续看电视 。
晚上：11点煮鸡蛋，2-3个 。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉 。
通过以上瘦人增肥食谱，我们可以有效地达到增肥的目的 。相信我们广大的“瘦子”也可以解决困扰，从而更加自信，自信才能更好地生活，才能铸造更大的成功 。为了增肥，也要科学的选择食谱哦！
推荐阅读
- 婴幼儿食谱 12个月前婴儿食谱黑名单
- 补肾养血的食谱
- 咽炎怎么食疗 六款食谱可帮你轻松赶走
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 焦虑症吃什么食物好 五种食谱对焦虑症有奇效
- 瘦人锻炼肌肉吃什么好
- 痰湿体质食谱大全
- 上班族最佳减肥食谱是怎样的
- 高血压应该怎么食疗 15种食谱帮你轻松降血压
- 肺燥血热吃什么？这些食谱要牢记