怎样减少雄性激素分泌

男性由于生活中一些不好的习惯很容易造成雄性激素分泌过多 , 这种症状会造成一些疾病 , 如脱发 , 好多中年男性患者发现自己的头发逐渐脱落主要原因就是如此 , 一些医疗的专家也有所研究 , 由于体内雄性激素过多也可造成心脏病的发生 , 所以对于一些中年男性来说减少雄性激素的分泌是必要的 。
少吃动物内脏
查查健康网温馨提示动物内脏含有较多的胆固醇 , 而胆固醇是合成性激素的重要配方 。因此建议少量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏 , 以免体内雄性激素水平过高 。
少吃含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素 , 它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用 。
缺锌会使精子数量减少 , 并影响性欲 , 使性功能减退 。含锌量最高的食物首推牡蛎肉 , 其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌 。少吃含精氨酸的食物 。
精氨酸是精子形成的必要成分 , 常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精 。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等 。
正确补充含钙食物 , 
钙离子能刺激精子成熟 。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等 。
【怎样减少雄性激素分泌】除此之外 , 还应该多补充一些维生素 , 如维生素a , 维生素E等 , 这些物质可以有效地减少性功能衰退 , 所以每天多吃一些蔬菜水果 , 患者也不应该吃过多的温性食物 , 但是患者也应该注意不要过度的避免雄性激素的分泌 , 过低也会造成一些疾病 。

    推荐阅读