怎样检查肝脏 怎样检查肝脏是否有毒

肝脏对于我们人体来说是排毒养颜的重要器官,一旦肝脏受到伤害,那么我们的身体机能就会出现问题 。怎样检查肝脏是否健康呢?如何保护肝脏疗效比较明显?接下来让我们说说保护肝脏的方法吧!
怎样检查肝脏是否有毒的方法
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号 。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题 。指甲凹凸不平,若还有出现一条条的条纹,可能是肝不好 。
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁 。肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪 。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火 。
肝脏的保护
改善肝脏供血
俗话说:“肝藏血” 。意思是白天活动时,血流向四肢,晚上睡觉时,血藏于肝脏 。
减轻肝脏负担
肝脏不但是人体中最大的消化器官,还是人体中一个重要的解毒器官,要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负 。
增加肝脏营养
肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖,因此除非是糖尿病病人,肝炎一般使用葡萄糖水静滴 。
补硒养肝护肝
硒被称为重要的“护肝因子”,补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平,对养肝护肝起到良好作用,它是以硒麦芽,具有免疫调节的保健功能,对化学性肝损伤有辅助保护作用,养肝、保肝、护肝 。
养成良好的生活习惯
定期检查肝功能,是行之有效的爱肝之道 。
如何让肝脏更健康
多喝柠檬水
柠檬水可以加速新陈代谢,排除体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担 。每天喝一杯柠檬水,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒 。
常吃紫甘蓝
十字花科蔬菜包括萝卜,卷心菜,紫甘蓝和芝麻等等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱,大蒜,花椰菜,他们都可以增强身体的排毒功能 。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能 。
经常按摩
身体处于平躺姿势的时候,轻柔按摩胆囊部位,大约位于身体右侧的肋骨下方 。按摩有助与促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能 。
远离酒和药物
酒精对肝脏功能极为不利 。有肝损的人一定要戒酒 。另外,不少人身体不适时,习惯到要放买非处方止痛药来吃,这些药物经过代谢后,可能产生有毒物质,是肝脏收到损害 。
肝脏不好如何进行调理
一、调整睡姿
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧 。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气 。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了 。
二、均衡营养
养肝,营养师的饮食第一建议就是“均衡”,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取 。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换 。
三、适当运动
每天保持适量运动,并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量 。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间 。养肝绝非一日之功,任何事情都贵在坚持,养肝也是如此 。健康食品藏在大自然中,我们应该在大自然中寻找养生保健的食物,改善日常饮食习惯,合理膳食,最终护理好自己的肝脏 。
四、吃草莓
对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手 。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火 。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃 。在春困的季节,还能帮助提神醒脑 。不过,草莓性凉,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量 。
五、调整作息
肝脏也需要休息 。想办法保证晚上11点前入睡,宁可早起也不晚睡 。另外,也建议夜班一族,平时多吃点疏肝养肝的食物,比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等 。
六、喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出 。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的 。
七、枸杞泡水
大家多多少少都知道枸杞的好处 。对于那些生活不规律,肝脏要养护的人群,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持 。
八、调整心态
快乐的心情尤其重要 。医学研究证明,肝脏内分布着丰富的交感神经,经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血,影响肝细胞的修复和再生 。所以,个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态 。
【怎样检查肝脏 怎样检查肝脏是否有毒】结语:如果我们想要让自己的肝脏健康,那么首先就得有一个积极阳光的心态,并且注意饮食结构,少吃一些油腻脂肪含量高的食物 。并且没事少抽烟喝酒 。烟酒对肝脏的损害是极其严重的!